Smoothie Para Garantir Energia Durante o Dia – Receita

O smoothie para garantir energia durante o dia é rico em muitas substancias inclusive em ômega 3,  que tem  uma gordura boa e faz nosso organismo funcionar a  100 por hora, veja aqui tudo o que este shake pode fazer por seu  organismo facilmente, quem deseja ter muita disposição precisa acrescentar este shake no seu dia  a dia.

Quer mais energia? Muitas pessoas desejam que o dia  tenha  26 horas a fim de cumprir  todas as suas tarefas diárias, se você anda acordando sem muita disposição nós vamos te ajudar, encontramos um shake,  que aumenta sua energia a 100 por hora, se você deseja ter disposição durante  todo o seu dia, precisa acrescentar está bebida  o mais depressa possível no seu dia a dia. Fora que ele contém muitos outros benefícios e vantagens. Confira!

Benefícios do Smoothie

Este shake contém grandes quantidades de gordura boa vindo do abacate, junto dos outros ingredientes vocêrecebe uma carga grande de energia devido aos seus componentes nutricionais. Ele também é rico em fibras na qual melhoram o funcionamento do seu intestino combatendo ao inchaço causado pela constipação, aumenta sua saciedade e quanto menos fome sentir mais vai conseguir emagrecer.

O shake tem leve ação desintoxicante na qual elimina as más toxinas do seu organismo que causam inchaço e retenção de líquidos, além dele ser delicioso porque contém inúmeros benefícios ao seu organismo, ele tem antioxidantes que protege as células do corpo.

Como Consumir o Smoothie

Se você quer ter energia o dia  inteiro o ideal é  consumir este shake antes de sair de iniciar seu dia,  em jejum tome está bebida depois de  10 a 15 minutos tome normalmente  o seu café da manhã, este é um troque  que os nutricionistas de  todo o mundo ensina a fim de multiplicar absorção dos nutrientes, assim  seu   organismo absorve melhor e os resultados tornam-se mais aparentes.

Não acrescente açúcar nem adoçante  porque esses meios de melhorar o sabor detonam com  as substancias  que deixam seu organismo funcionando melhor e com isto você tem mais energia,   o melhor meio de ter  mais  disposição durante  o seu dia é combatendo o sedentarismo, faça atividades físicas regularmente.

Receita do Smoothie

1/4 unidade de abacate

1 colher (chá) de mel

1/2 unidade de limão

chocolate amargo 70% cacau

3/4 potes de iogurte desnatado congelado

Modo de Preparo: No liquidificador, bata o abacate, o iogurte, o mel e o limão. Transfira para um copo e coloque raspas de chocolate em cima.

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Autoria: Raquel Dimas.