Receitas

Salada Light de Trigo Com Maçã e Alho – Como Consumir e Receita

A salada light de trigo com maçã e alho é uma ótima opção para quem deseja  emagrecer se você pretende ficar com seu  corpo perfeito, conheça aqui a salada rica em muitos benefícios e vitaminas que promovem a perca de quilos de forma natural,  veja  aqui como ele age no organismo  e seus benefícios.

emagrecerEstá salada aumenta a saciedade por causa da grande quantidade de fibras e proteínas contidas no trigo, assim você irá perder uns quilinhos sem sofrimento de passar fome ou de ficar com a barriga roncando, ajuda a diminuir as taxas de açúcar no seu organismo, melhora o funcionamento do seu intestino combatendo ao inchaço abdominal vindo do congestionamento,  e também ajuda no aumento da produção das boas bactérias no intestino, diminui a produção do mal colesterol,  você consegue ficar com seja corpo  perfeito e eliminar uns quilinhos de forma simples, em questão de segundos a receita  fica pronta e você desfrutar dos benefícios descritos acima.

A salada light de trigo com maçã e alho  também tem ação termogênica onde aumenta a temperatura do seu corpo  favorecendo na queima do tecido adiposo, também  protege sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, fora que é  rica em proteínas que ajuda no desenvolvimento da massa muscular magra, agora você consegue  entender a importância deste salada no seu processo de emagrecimento?  Não perca mais tempo acrescente ela no seu  dia a dia. Confira!

Como Consumir a Salada de Trigo com Maçã e Alho

O consumo vai ficar o seu critério você pode consumir está receita tanto no seu almoço quanto nabarriga janta, podendo ser a entrada ou a própria refeição isto vai variar de acordo com  o seu objetivo ou quantos quilos você deseja perder,  emagrecer com o consumo desta salada é uma questão de tempo, porém ela não faz milagres, mesmo ela  tendo muitos benefícios  que levam ao emagrecimento   é de extrema importância que você mantenha uma alimentação balanceada e também pelo menos duas vezes na semana, assim você além de emagrecer também vai definir seu corpo.

Receita da Salada Light com Maçã e Alho

  • 2 folhas de louro
  • 1 colher de sal
  • 2 maçãs Granny Smith descascadas e picadas
  • 2 colheres de suco de limão
  • 4 dentes de alho descascados e em lâminas finasSalada  Light de Trigo Com Maçã e Alho
  • 1 xícara de trigo integral em grãos
  • 6 colheres  de suco de maçã
  • 1 colher  de azeite de oliva

Modo de Preparo:

Lave o trigo, coloque em uma panela de pressão com 3 xícaras (chá) de água e o louro. Tampe e cozinhe por 20 minutos ou até o trigo ficar macio. Retire do fogo. Tire a pressão da panela e abra. Despeje sobre uma peneira e deixe escorrer.

Em uma tigela com ½ litro de água, coloque os pedaços de maçã e o suco de limão. Reserve.

Disponha em uma frigideira o alho e o suco de maçã. Cozinhe em fogo baixo por 5 minutos. Retire do fogo. Junte o azeite de oliva e o sal. Arrume em uma saladeira o trigo, a maçã e regue com o molho. Sirva com agrião.

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