Alimentação

Sanduíche de Adamascado Para Não quebrar Dieta – Receita e Como Consumir

sanduiche-adamascadoNão sabote sua dietas por causa daquela fome que bate durante o dia sabemos que não é nada fácil ficar firme em uma dieta, mas com seu esforço e dedicação é possível e você sempre fica na dúvida lutando contra o desejo de comer besteira nós temos uma novidade incrível para você é o sanduíche adamascado, não existe nada pior do que quebrar sua preciosa dieta restritiva onde há duas semanas você está resistindo a doces e carboidratos porem chegou aquele tímido dia em que a loucura foi maior e o ataque vem tudo de uma vez come chocolate, pudim um monte de alimentos calóricos, com pouco tempo se saciou e bate aquele peso na consciência vem aqueles pensamentos dizendo que não vai conseguir emagrecer porque você pensa gorda e por isso está acima do peso, para evitar isso como o sanduiche saudável e leve. Confira!

Receita

Ingredientes:

  • 4 damascos picados em pedaços pequenos
  • 2 colheres de chá de geleia de damasco dietsanduívhe
  • 2 colheres de nozes picada
  • 2 folhas de alface picada
  • 1 pão ciabatta
  • 2 colheres de queijo cottage

Modo de Preparo:

O sanduíche é muito simples de ficar pronto pegue o queijo as nozes e a geleia misture junto com os damascos, depois disso pegue o pão e alface americana e recheie o pão com a mistura feita acima. Ele rende somente uma porção o sabor é maravilhoso, ele completa tem em torno de 71 calorias.

Como Consumir

Como dito acima data um desse sanduíche tem cerca de 71 calorias então para quem deseja emagrecer não deve ficar comendo ele sem necessidade, ele deve ser consumido durante seu dia quando vier aquela louca vontade incontrolável de comer doce ou aquele alimento tem muita gordura onde vai jogar sua dieta no lixo.

Para você não enjoar sempre desse lanche troque às vezes a receita e troque o damasco por alimentos com proteína e outros sabores de geleias ainda light, para não perder a sua essência que na verdade é o socorro na hora da frenética loucura por doces. Veja no vídeo abaixo mais uma receita de sanduíche saudável para te ajudar a manter a dieta. Confira!

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