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Shake de Chia Para Emagrecer – Como Consumir, Benefícios e Receita

Caso você queira emagrecer com saúde não perca mais tempo conheça aqui a receita de shake de chia que leva ao emagrecimento de maneira natural, sem prejudicar o seu organismo ou passando fome. É possível perder mais de 10 quilos em apenas um mês caso sigas as nossos dicas e consuma o shake da maneira correta. Confira!

Como Consumir

shake-emagreEsse shake de Chia que ajuda a emagrecer deve ser ingerido uma vez ao dia, pela manhã ainda em jejum ou substituir uma refeição por ele, por ser consistente você não irá passar fome, não coloque açúcar ou adoçante e para não enjoar mude a receita no período em que estiver de dieta ou estabeleceu para  emagrecer  retire a chia e acrescente linhaça, ou coloque morangos ou banana.

É importante que pratique exercícios físicos caso deseja emagrecer com saúde, também tenha boa alimentação para aumentar os efeitos do suco no seu organismo, proporcionando a perca de peso sem sofrimento,  não perca mais tempo acrescente  esse shake na sua rotina emagreça com saúde, veja abaixo seus benefícios.

Benefícios Shake de Chia Para Emagrecer

Ele aumenta a sensação de saciedade diminuindo sua fome o grande truque para emagrecer é gastar mais do que consumir ele proporciona essa vantagem, a chia contem boas quantidades de ômega 3 por isso melhora o aparência da pele deixando ela com aparência mais saudável, acaba com as celulites, reforça o sistema imunológico prevenindo contra gripes e resfriados,  aumenta a produção de glóbulos vermelhos prevenindo contra anemia.

É um excelente aliado para as pessoas que estão reeducando sua alimentação porque acaba com a fome excessiva, combate a ansiedade, diminui o cansaço e a fadiga, aumenta a energia e acelera o metabolismo,  combate ao ressecamento da pele,  tem ação antioxidante onde elimina as más  toxinas que causam mal estar e inchaço,  melhora a circulação do sangue.

Receita chia-shake

Ingredientes:

  • 1 copo de leite de soja light
  • 1 fatia de abacaxi pequena
  • 1 fatia de mamão
  • 2 fatia de mamão
  • 2 colheres de Chia

Modo de Preparo: Junte todos os ingredientes no liquidodificador e deixe bater por alguns minutos, em seguida sirva-se.

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