Se você está a fim de se livrar das gorduras localizadas e ainda melhorar o funcionamento do seu organismo, o shake de frutas com gengibre ajuda a emagrecer de forma saudável acelerando o seu metabolismo e proporcionando a queima do tecido adiposo sem sofrimento. Fora que os shakes são sempre tão saborosos e fácies de fazer a receita abaixo possuem ingredientes capazes aumentar sua energia, melhorando o seu desempenho nas atividades físicas. Confira!
Receita
Ingredientes:
- 300 ml de iogurte desnatado de frutas
- 1 polpa de manga congelada
- 1 colher de sobremesa de gengibre ralado
Modo de Preparo: Junte todos os ingredientes no liquidodificador e deixe bater por alguns minutos, em seguida sirva-se.
Como Consumir
Consuma esse shake de frutas com gengibre para emagrecer uma vez ao dia, não existe uma regra especifica de quantidade para obter resultados, mais sabendo que ele é pouco calórico pode ingerir a vontade, a receita não pode ser trocada ou acrescentada não ponha açúcar ou adoçante para não acabar com as substancias que levam ao emagrecimento e a queima de gordura.
Esse shake aliado de uma alimentação balanceada e exercícios físicos podem transformar o corpo de muitas mulheres, é possível perder 5 quilos em apenas um mês do seu consumo, ingira pela manhã quando ainda estiver em jejum depois de 20 minutos tome seu café da manhã normalmente, esse tempo é o período que seu corpo pode absorver os nutrientes.
Benefícios Shake de Frutas Com Gengibre Para Emagrecer
Esse suco tem ação termogênica capaz de aumentar a temperatura do seu corpo fazendo você queimar a gordura do seu corpo com mais agilidade, aumenta a saciedade com isso o emagrecimento é eficiente já que consume só o necessário em menor quantidade, tem ação antioxidante elimina as más toxinas que causam o inchaço devido a retenção de líquidos.
Melhora aparência da pele por que combate aos radicais livres, acaba com o congestionamento que deixa você com a região abdominal inchada, combate ansiedade que faz você comer mesmo sem estar com fome, ajuda acelerar om metabolismo fazendo seus órgãos a funcionar melhor.
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