Shake de Melancia Morango e Chia Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios
O shake de melancia com morango e chia são ricos em vitaminas, sais minerais e substancias que levam ao emagrecimento de forma natural. Nada melhor do que perder os quilos necessários da maneira correta, pois dessa forma seu corpo não volta a engordar vejam aqui quais são os benefícios dessa bebida.
Nos últimos dias o que mais tem sido usado no processo do emagrecimento é a chia, nutricionistas de toda parte do Brasil tem reconhecido cada dia mais os resultados que ele oferece para a estética do corpo e para saúde. Caso você esteja em busca dos dois principais benefícios que eles oferecem, comece a consumir o shake de melancia com morango e chia que tem ação antioxidante e melhora o funcionamento de todo o seu corpo e acaba com a sujeira que não permite que tenha um emagrecimento saudável. Os shakes são sempre deliciosos e existe de vários sabores, como sempre damos preferencia ao saudável o da receita abaixo conta somente com os produtos que a natureza por de nos dar, veja aqui a receita, como consumir, você terá um corpo perfeito em dias de uso dessa bebida. Confira!
Receita Shake de Melancia Morango e Chia
Ingredientes:
- 04 xicaras de melancia em cubos
- 3 folhas de hortelã
- ½ suco de limão natural
-
1 colher de sopa de chia
- 2 xicaras de morango
Modo de Preparo: Bata no liquidodificador o morango, melancia e o suco de limão. Coe-o e depois acrescente a colher de chia, mantenha hidratando por 15 minutos a própria chia vai engrossar o shake. Coloque a hortelã no fundo no copo e acrescente os gelos.
Como Consumir Shake de Melancia Morango e Chia Para Emagrecer
Por ser um shake na qual oferece bastante sustância você pode substitui-lo por uma refeição escolha o almoço ou janta, ele deve ser tomado pelo menos duas vezes ao dia se deseja emagrecer substitua 2 refeições caso precise se manter magra somente uma. Não coloque açúcar ou adoçante as frutas da receita já são doces e acabam melhorando o sabor.
Outra dica importante para você emagrecer sem medo é cuidar da sua alimentação balancear o máximo possível, e também praticar exercícios físicos somente o shake não faz milagres. Mais serve como um grande auxiliador caso siga nossas dicas em menos de 1 mês você terá perdido mais de 3 quilos.
Benefícios Shake de Melancia Morango e Chia
Esse shake funciona como um agente de limpeza em todo o organismo, atuando como um grande desintoxicador que elimina as más toxinas do estomago e intestino, ele também é rico em vitamina B1 e B2 e muito vitamina C. Combate aos radicais livres que aumenta as chances de um envelhecimento precoce, combate a retenção de líquidos e serve como um calmante natural.
Aumenta a produção do colágeno na qual deixa sua pele mais hidratada, combate a doenças virais, aumenta a saciedade fazendo você ingerir bem menos comida e com isso você emagrece sem sofrimento. Melhora a circulação da corrente sanguínea, melhora o sistema cardiovascular, regula o colesterol ruim e melhora aparência de cabelos e unhas.
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