Shake de Paçoquinha Aumenta Saciedade – Receita, Como Consumir e Benefícios

O shake de paçoquinha é uma bebida aliada da dieta, pois aumenta a saciedade e disponibiliza muitos nutrientes para afastar a fome. Acompanhe a receita, como consumir e os seus principais benefícios.

Não é sempre que dá tempo de realizar uma refeição saudável, sendo assim apelar para bebidas que complementam a alimentação é uma ótima escolha e algumas apresentam uma versão bastante saborosa. Muitos especialistas recomendam receitas que garantem saciedade porque sabem exatamente a importância desse efeito no organismo, pois ajuda a sossegar o estômago até a próxima refeição. Grande parte das pessoas deixam de seguir um plano de emagrecimento porque não encontram motivação e dificilmente sabem como elaborar uma bebida prática, mas preparando o shake de paçoquinha que aumenta a saciedade todos esses desejos serão atendidos. Essa sugestão foi divulgada no perfil do Instagram da nutricionista Natalia Stedile. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Shake de Paçoquinha Aumenta Saciedade

Prepare a bebida indicada pela nutricionista Natalia Stedile reunindo os ingredientes que citaremos na lista a seguir. A sugestão é uma boa pedida para o verão pois deve ser consumido gelado.

Ingredientes:

• 1 banana grande congelada;
• 1 colher (sopa) de pasta de amendoim;
• 200 ml de leite (animal ou vegetal);
• 1 colher (sobremesa) de chia ou linhaça;
• 1 colher (sobremesa) de aveia;
• Gelo;
• 1 colher (chá) de açúcar mascavo (opcional).

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Como Consumir o Shake de Paçoquinha Aumenta Saciedade

Para tornar a sua dieta mais variada possível acrescente esse shake no cardápio. O ideal é consumir a bebida durante o momento do lanche nos intervalos entre as principais refeições. O verão é a estação mais quente do ano e por isso vai muito bem com esse saboroso refresco natural que não leva aditivos químicos e nem açúcar, para que as propriedades sejam rapidamente absorvidas pelo organismo.

Benefícios do Shake de Paçoquinha Aumenta Saciedade

Esse shake é natural e bastante nutritivo porque leva ingredientes repletos de vitaminas. A pasta de amendoim é indicada para quem segue uma dieta porque regula o colesterol, previne doenças do coração, tem carboidratos de baixo índice glicêmico gerando energia para os atletas e evita o cansaço. A banana é uma fruta rica em potássio que combate o inchaço e contém muitas fibras para regular o intestino, assim como a chia e a aveia.

A receita é perfeita para quem está em busca de melhorar a sua alimentação e ainda não sabe buscar as opções certas, por isso é uma ajuda extra da nutricionista Natalia. Ao combinar os ingredientes a sua ação no organismo é totalmente positiva e auxilia no processo de emagrecimento, além disso a opção ajuda a otimizar os resultados de quem já treina regularmente. Complemente a alimentação escolhendo bebidas que não irão te fazer passar fome durante todo o processo de perda de peso.

Deseja uma bebida saborosa que pode integrar a dieta? Experimente o shake de paçoquinha que aumenta a saciedade e comente aqui em nosso blog se aprovou a receita.