Shake Segura Fome Emagrece? – Receita e Benefícios
O shake segura fome é ideal para quem está seguindo algum cronograma alimentar indicado pelo seu nutricionista. Mas, será que realmente emagrece conforme dizem? Descubra a resposta a essa pergunta e caso seje afirmativo, aprenda como fazer.
Você tem o costume de sentir todos os dias aquela fome fora de hora? Como por exemplo pouco tempo após ter tomado café ou almoçado? Com certeza deve achar estranho visto que havia feito uma alimentação sólida
e que a saciou plenamente, pelo menos a principio. Por isso se torna importante ter as opções certas para que não acabe extrapolando nestes momentos importantes ou que acabe atrapalhando até mesmo suas atividades diárias e nosso blog tem auxiliado nesse quesito. Procuramos diariamente ensinar meios que são aprovados por profissionais da área da saúde que auxilia tanto na questão de comer apenas as calorias suficientes para cada horário, como ter lanchinhos saudáveis para potencializar os efeitos dos treinos. Hoje não será diferente, veja como é prático o shake segura a fome que já diz tudo sobre a sua finalidade e em especial sentir que emagrece que é a meta de grande parte da população.
Como Consumir o Shake Segura Fome
Pode ser consumido em diferentes horários do seu dia a dia, o que não torna obrigatório ter de fazê-lo sete dias por semana, mas de vez em quando até que o organismo se acostume com as novas mudanças. Um exemplo é ao acordar que é o chamado jejum ao qual todos sentem bastante fome, de modo que o shake acaba sendo ideal e não leva muito tempo para preparar e assim ir se arrumar para o seu dia.
Conforme mencionamos pela manhã e a tarde, mais especificamente nos lanches intermediários que precisam ser leves e saciar parcialmente até as que irá realizar logo mais. Embora seja bastante saudável, de forma alguma troque as três principais por esta para que não o prive de nutrientes que são de suma importância para o corpo. Por fim, no período da noite na ceia pouco antes de dormir faz com que não coma guloseimas nas horas posteriores.
Receita do Shake Segura Fome Emagrece?
Ingredientes
- Duas bananas prata
-
Seis cubos de gelo
- Uma colher de sopa de linhaça
- Dois copos de leite vegetal
- Dez morangos congelados
- Uma colher de quinoa em flocos
Fazer
Bata por alguns minutos todos os ingredientes no liquidificador ou mixer caso tenha, até que fique consistente similar a uma vitamina.
Benefícios do Shake Segura Fome
Não é possível mencionar todos os benefícios pelo fato de que são inúmeros, mas vamos salientar apenas alguns deles, como o primordial é ajudar para que controle a fome de hoje em diante para não prejudicar sua dieta. As fibras dietéticas faz com que elimine as partículas de 
alimentos, o que evita a constipação e problemas intestinais que é comum, mas que favorece o ganho de peso por se sentir inchado e isso acaba de uma vez por todas.
O cálcio faz com que os ossos sejam fortalecidos e evidentemente evita quedas indevidas. A visão é melhorada e o beta-caroteno evita degeneração macular. Combate doenças como colesterol ruim, náuseas ou câncer que ainda não foram liberados os remédios para esse problema devastador. Pode até mesmo gerar potássio em grande quantidade que é o mineral que destrói o estresse e eventualmente a depressão.
Que opções utiliza para enganar a fome? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
Autora: Amélia
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