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Smoothie de Framboesa e Kiwi Emagrece – Receita e Benefícios

O smoothie de framboesa e kiwi são complementos ideais para os que desejam emagrece o quanto antes. Confira em nosso blog como preparar para que o faça nos dias a frente e tenha mais benefícios além deste principal.

Há muitas opções de receitas que podem fazer parte do cronograma alimentar de todos que desejam eliminar por completo os quilinhos smoothie-inchaço-2que aparecem em diferentes partes do corpo conforme o tempo e que tem de ser cuidados para que não se agrave. Um exemplo disso são os sucos que além de deliciosos, se tornam bem mais saudáveis do que os refrigerantes e bebidas alcoólicas que tem ocasionado alguns problemas de saúde. Nosso blog tem como objetivo atualizar diariamente todas as novidades para ter o corpo perfeito, que vão desde modalidades praticadas pelos famosos como tudo que está relacionado a uma alimentação equilibrada. Um exemplo disso hoje será o smoothie de framboesa e kiwi que a principio pareça uma junção diferente, deveras contem nutrientes de suma importância para que o organismo mude e você sinta que emagrece o quanto antes.

Como Consumir  o Smoothie de Framboesa e Kiwi

As formas de consumo tendem a ser as mesmas nos mais variados horsmoothie-framboesaários durante o dia, como ao estar de jejum ao acordar para que ative os órgãos por assim dizer e não sinta fome excessiva na primeira refeição do dia. Poderá substituir o café ou derivados dele pelo smoothie que repõe toda a energia para as atividades do dia e não afeta os períodos de sono como se da no caso dos que envolvem a cafeína.

Os lanches intermediários são feitos entre as alimentações principais da manhã e da tarde para que não sacie a ponto de não conseguir mais se alimentar, mas amenizar a fome. Os que praticam academia após o término da mesma, ingerir esta opção ao invés de isotônicos e outros. No período da noite em alguns dias como jantar ou na ceia que é pouco antes de dormir para não comer guloseimas durante a madrugada.

Receita do Smoothie de Framboesa e Kiwi

Ingredientes

  • Uma colher de sopa de chia
  • Dez framboesas congeladas
  • Um pote de iogurte natural
  • Uma polpa de kiwi congelado

Como Fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por alguns minutos e está pronto. Se desejar acrescente algumas folhas de hortelã  e não é preciso adicionar açúcar para não se tornar calórico.

Benefícios do Smoothie de Framboesa e Kiwi

Se tornam excelentes para o emagrecimento pelo fato de conter um alto teor de fibras e as frutas serem bem pobres por assim dizer no que porangaba-beneficios-emagrecerdiz respeito as calorias. Evitam a constipação e outros problemas de transito intestinal, o que combate infecções no trato urinário. O potássio é de grande ajuda para favorecer o bom funcionamento do coração e preveni a hipertensão que tem se tornado bastante comum.

Bem como, são considerados antioxidantes naturais, graças ao alto teor de vitaminas C, fortalecendo o sistema imunológico que reduz a ação dos radicais livres que aos que não conhecem são moléculas instáveis e responsáveis pelo envelhecimento prematuro que é outra grande preocupação por parte de muitos. Enfim, estar se sentindo bem com o seu corpo e ter a auto-estima todos os dias.

Que frutas contem seu smoothie? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!

Autora: Amélia

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