Smoothie de Goji Berry Antioxidante – Receita, Como Consumir e Benefícios

O smoothie de goji berry é uma bebida antioxidante que possui poderosas propriedades e ajuda a emagrecer, pois favorece o funcionamento do organismo. Confira a receita, como consumir e os seus benefícios.

Os antioxidantes são muito citados em dietas, mas você sabe qual é o seu principal papel? Eles são responsáveis pela prevenção de muitas doenças e diversos alimentos integram essa categoria, além disso nutricionistas costumam acrescentar no cardápio de seus pacientes. Os antioxidantes podem ser repostos por meio de uma alimentação saudável envolvendo bebidas e até farinhas, sendo assim desfrute dessa grande variedade. Prepare e consuma o smoothie de goji berry antioxidante, pois a bebida carrega nutrientes poderosos que irão fazer uma enorme diferença no funcionamento do intestino. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita do Smoothie de Goji Berry Antioxidante

Para saborear o smoothie, reúna os ingredientes que divulgaremos a seguir e experimente essa sugestão que atende a dieta. Consuma, pois poderá ganhar saciedade e controlar as suas vontades.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de goji berry;
• 250 ml de suco de uva integral;
• 1 fatia de gengibre.

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador durante 2 minutos e consuma sem coar.

Como Consumir o Smoothie de Goji Berry Antioxidante

Para usufruir das propriedades desse smoothie, a recomendação é consumir a bebida sempre durante a manhã em jejum, sendo alguns minutos antes da primeira refeição do dia. Ela também pode ser ingerida ao decorrer do dia acompanhando alguma torrada ou pão integral. Não esqueça de manter uma boa alimentação e de praticar exercícios físicos, pois somente o consumo do smoothie sem esses cuidados não será tão eficaz.

Benefícios do Smoothie de Goji Berry Antioxidante

O smoothie é uma bebida aliada da saúde, pois emagrece sem sofrimento devido a sensação de saciedade que oferece minimizando a fome, além disso protege a pele dos radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce das células e tem ação desintoxicante que elimina as más toxinas que causam a famosa retenção de líquidos. A bebida ainda é capaz de proteger o sistema cardiovascular, auxilia na redução do colesterol ruim, tem ação energética garantindo mais disposição, além de conter vitaminas do complexo B, B1, B2 e B6, reforça o sistema imunológico e melhora a capacidade de raciocínio.

Os antioxidantes podem ser encontrados em muitas frutas, mas o smoothie combina ingredientes deliciosos que tem um sabor exclusivo e diferenciado. Eles são muito conhecidos por nutricionistas, porém quando são indicados para integrar o cardápio poucos sabem sobre a sua importância na alimentação. Depois de saborear essa bebida, perceba em breve a diferença no seu organismo que irá funcionar melhor e consiga emagrecer sem causar prejuízos a saúde, pois irá utilizar ingredientes naturais. É importante lembrar que os antioxidantes não são remédios que acabam com doenças pré existentes, mas colaboram para combater elas e principalmente prevenir o envelhecimento precoce das células, por isso é muito citado em propagandas de cosméticos ou produtos de beleza. Aproveite essa sugestão de bebida, pois poderá variar no cardápio e incluir os ingredientes em outras receitas que sejam aliadas da boa forma. Seu café da manhã irá ficar repleto de nutrientes e bem vitaminado.

Consuma o smoothie de goji berry antioxidante e comente aqui em nosso blog se aprovou a bebida.