Smoothie de Manteiga de Amendoim Com Banana – Receita e Benefícios

O smoothie de manteiga de amendoim com banana é a dica ideal para incluir em sua rotina alimentar e emagrecer de forma plena. Aprenda como preparar lendo em nosso blog e descubra mais benefícios além deste principal que irá usufruir!

De acordo com profissionais da nutrição e até personal que cuidam da parte prática, mencionam que a melhor forma de emagrecer sem causar problemas a saúde, é por ter uma alimentação equilibrada, com menor teor de calorias possível. Deveras não é fácil diante de tantas opções deliciosas em nossos dias, que atrai a atenção a todo momento e os que são criados por chefes de cozinha profissionais, mas a substituição aos poucos pode ser uma dica de grande ajuda. Um exemplo que vamos ensinar hoje é o smoothie de manteiga de amendoim com banana que é uma junção inovadora a todos que anseiam ter as medidas perfeitas de forma rápida. Note como é simples de fazer para que de hoje em diante tenha em seu cardápio.

Receita do Smoothie de Manteiga de Amendoim Com Banana

Ingredientes

• Uma colher de mel
• Quatro cubos de gelo
• 200ml de leite desnatado
• Meia banana madura
• Duas colheres de manteiga de amendoim
• Um iogurte grego

Como Fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador ou no processador caso opte por esta opção, misture por alguns minutos ou até que fique bem consistente.

Benefícios do Smoothie de Manteiga de Amendoim

Um dos principais é não ter que sacrificar sua alimentação para começar a consumir o smoothie, será um complemento a elas em diferentes períodos do dia. Aos que não gostam de optar pela fonte animal para se nutrir de proteínas, tem esta opção que é excelente. A alta quantidade de fibras é primordial para se ter uma boa digestão e acabando com a chamada constipação e inchaço que antes era tão comum.

Além destes, terá energia instantânea para todos os afazeres do dia a dia, mas em especial os que estão interligados a prática de atividades físicas. Previne até mesmo a pele seca decorrente de alguns agentes que contem no ar e nas substancias químicas da atmosfera. Por fim, ter a renovação da sua auto-estima para aproveitar melhor sua vida e os momentos únicos dela.

O que acha importante analisar antes de alterar seu cardápio? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

Autora: Amélia