Dietas

Sopa de Frango Ajuda Emagrecer – Receita e Benefícios

É natural em algum momento da vida engordamos, o problema é que isso nem é sempre bem visto. Primeiro que o aumento de peso pode ser visto como um dano estético, e segundo, que em casos onde ele ocorre de forma excessiva pode ser visto como um desencadeador de doenças, muitas graves. É exatamente por isso motivo que devemos sempre nos preocupar. É claro que não é regra, pois doenças cardíacas, que são algumas das consequências, podem ocorrer em pessoas magras, porém as chances aumentam. Se estiver com um peso acima do que queria, conheça em nosso post uma sopa caseira que ajuda emagrecer de forma natural. Vamos também falar um pouco sobre obesidade.

Obesidade é caracterizada pelo peso acima da média (IMC). Ela ocorre quando há acúmulo de gordura no corpo que geralmente é causado pelo consumo excessivo de calorias na alimentação. Durante as manutenções do nosso organismo, o nosso corpo utiliza boa parte dessas calorias, as eliminando. Porém, se a ingestão alimentar for maior que este gasto enérgico, muitas calorias podem sobrar e causar o aumento de peso. Muitas pessoas enxergam a obesidade como um dano estético, porém ela vai além disso. Acontece que ela podem provocar doenças graves como problemas cardíacos e circulatórios e artrite.

Começou uma dieta, mas está sentindo falta daquelas suas idas ao KFC? Estamos aqui com uma receita da sopa de frango que te ajuda a emagrecer 5kg em uma semana. Quer saber como funciona, a receita e seus benefícios? Veja aqui com a gente!

Receita da Sopa de Frango

A seguir, nós iremos ensinar a preparar a sopa de frango, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-la. Em seguida, vamos também mostrar quais são os benefícios da sopa.

Ingredientes:

  • 1kg e meio de Peito de frango
  • 2 colheres de sopa de óleo
  • 4 mandioquinhas
  • 4 Talos de aipo
  • 2 nabos
  • 1 pimenta, sem sementes e picada
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 2 Cebolas
  • 1 xícara de suco de limão

Modo de Preparo:

Pegue 200 ml de água morna e coloque 4 tabletes de caldo de galinha da marca que preferir, aqueça o óleo em fogo médio em uma panela grande de pressão. Adicione alho, sal, pimenta, aipo e nabo no pote e mexa os ingredientes até os legumes ficarem macios, durante aproximadamente 15 minutos. Em seguida, adicione o resto dos ingredientes, na panela e a feche e leve para ferver de 5 a 7 minutos em fogo baixo. Consuma.

Benefícios da Sopa de Frango

A sopa em sim já nos traz por trazer diversos nutrientes e vitaminas que beneficiam a nossa saúde. Graças aos legumes que são colocados na sopa de frango deixa o nível calórico menor, oferecendo também fibras alimentares, antioxidantes e água, que é muito importante ao nosso organismo, por hidratar o funcionamento dos rins entre outras partes do nosso corpo. Consequentemente, ajudam a diminuir o colesterol e a glicose sanguínea, além de melhoras na sua função intestinal. Também é uma ótima opção por possuir propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a reduzir os sintomas da gripe e resfriados.

Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma e conte para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.

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