Receitas

Sopa Reparadora Muscular – Como Consumir e Receita

A sopa reparadora muscular é feita com quinoa na qual contém grandes quantidades de proteínas que atuam diretamente na fibra muscular, proporcionando a recuperação dos músculos depois das atividades físicas e também o seu melhor desenvolvimento, confira a seguir como consumir e alguns benefícios que está receita oferece para o seu organismo.

mulher malhada linda abdomen definidoA sopa reparadora muscular  além de ser uma delicia  ajuda no desenvolvimento da massa magra, se você está querendo definir seus músculos está receita é uma grande opção  porque   contém  grandes de proteínas  que atuam diretamente na fibra muscular,  quando fazemos um  grande treino as vezes nosso músculos ficam tensionados causando dor está sopa ajuda aliviar a tensão e ainda promover o desenvolvimento dos músculos.  Fora que atribui muitos benefícios para o seu organismo, você pode ingerir está sopa tanto para o crescimento muscular quanto para  o aumento da massa magra,  e também ajuda na eliminação do  tecido adiposo,  confira aqui a receita completa e mais informações sobre está receita que está sendo  um sucesso em  todo o Brasil porque  é indicada por muitos nutricionistas. Confira!

Como Consumir a Sopa Reparadora Muscular

Consuma está sopa como refeição depois dos seus treinos ela vai te ajudar na recuperasopação das suas fibras musculares que  ficam tensionadas depois de um longo treino, mais você também  pode consumir  está sopa sem ter feito atividades físicas, ela é  rica  em nutrientes e minerais na qual vai oferecer muitos benefícios a sua saúde e também para  o seu organismo, ela  é feita com quinoa por isto ajuda a emagrecer e ainda melhora o desenvolvimento da massa muscular.

Está sopinha reparadora muscular é  rica em proteínas por este motivo aumenta  o tamanho dos seus músculos,  também  contém antioxidantes na qual deixam sua pele limpa e protegida dos radicais  livres  que causam o envelhecimento  precoce das células,  combate a inflamações em nosso organismo,  contém grandes quantidades de minerais,  ferro, fosforo, potássio,  zinco, vitamina B1, B2 e B3  além de reforçar o seu sistema imunológico combatendo doenças, está sopa é maravilhosa para quem desejar emagrecer e também definir os seus músculos.

Receita da Sopa Reparadora Muscular

  • 1 dente de alho socadoSopa Reparadora Muscular
  • 500 ml de água quente
  • 1 xíc. (chá) de quinoa deixada de molho por 2 horas, lavada e escorrida
  • Uma pitada de sal rosa
  • 1 fio de azeite e 1 col. de chia
  • ½ cebola picada
  • 1 col. (sopa) de azeite extravirgem
  • 1 tomate maduro picado

Modo de Preparo: Refogue o alho e a cebola no azeite até dourar. Em seguida, adicione o tomate e refogue por 1 minuto. Acrescente a água e a quinoa, deixe ferver e coloque uma pitada de sal. Cozinhe em fogo baixo por 10 minutos. Ao servir, coloque um fio de azeite e 1 col. (chá) de chia.

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