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Suco de Morango Para Emagrecer – Receita, Inserir na Dieta e Benefícios

suco-de-morangoAs frutas são importantíssimas em uma dieta. Elas possuem um sabor delicioso e ainda são ótimas para a nossa saúde. Sejam cruas, em sucos, saladas ou como uma sobremesa, estes alimentos fazem parte do cotidiano de muitos atletas e pessoas que buscam uma alimentação saudável. Você verá a seguir em nossa matéria, sobre o morango. Este fruto pequeno e vermelho tem propriedades benéficas para emagrecer, previne o envelhecimento e ainda é diurético! Muitas são as dúvidas se realmente o morango emagrece, mas a resposta é: Sim! Ele acelera o nosso metabolismo e provoca a sensação de saciedade em nosso corpo. O grande problema é que as pessoas não sabem usá-lo de maneira que sejam aproveitadas todas as suas substâncias. Confira como fazer um delicioso suco de morango e todos os demais benefícios que este alimento pode nos proporcionar:

Receita Suco de Morango

Veja duas opções saborosíssimas para fazer um suco de morango:

Opção 1

  • 200 Gramas de morangos
  • 1 Litro de suco de laranja
  • 1 Colher de sementes de linhaça

Opção 2 morangos

  • 1 Xícara de morangos
  • 1 Xícara de melão
  • 100 ml de água

Para as duas receitas, o modo de preparo é o mesmo. Primeiramente corte os morangos e o melão em pequenos pedaços. Leve os ingredientes para o liquidificador. Coe e acrescente gelo ou adoçante se preferir.

Inserir na Dieta

Além do suco, o morango também pode ser inserido em sua dieta através de vitaminas ou acompanhamento em saladas de frutas. O único cuidado que se deve tomar ao incluir o morango em seu cardápio é que quando ele é consumido juntamente com o chocolate, creme de leite ou leite condensado, a fruta se torna mais calórica, perdendo assim, a sua capacidade de emagrecimento. Este suco pode ser consumido em alguma das principais refeições do dia, fazendo assim com que o seu corpo funcione de maneira adequada. Fique atento também a quantidade, pois mesmo sendo um alimento pouco calórico, quando consumido em excesso nos traz malefícios como aumento de peso. O morango não é uma fruta difícil de ser encontrada, mas há épocas específicas do ano que ele é encontrado com mais facilidade.Além disso, o preço da fruta cabe no bolso de muitas pessoas.

Benefícios

Ser delicioso e ajudar a emagrecer não são os únicos benefícios do morango. Este alimento regula o funcionamento de nosso sistema digestório, previne a retenção de líquidos, retarda o envelhecimento, melhora o sistema circulatório e imunológico, é antioxidante, diminui o apetite, acelera o metabolismo, controla o açúcar do sangue e também fortalece a saúde cerebral! Uma frutinha tão pequena é capaz de nos proporcionar inúmeros benefícios! Insira o morango em sua dieta e veja a saúde e aparência de seu corpo melhorar dia após dia. Não se esqueça de manter uma dieta balanceada e praticar atividades físicas com regularidade para se aproveitar ainda mais dos benefícios da fruta. 

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