Suco Rico em Cálcio Para Fortalecer os Ossos – Benefícios e Receita

O suco de cálcio para fortalecer os ossos é perfeito para  prevenir doenças no decorrer dos anos,  veja  aqui  todos os benefícios  que ele oferece para  seu corpo e a receita completa.

Você sabe a importância do  cálcio? De  todos os  minerais o  cálcio  é o mais  importante no organismo do ser humano,  ele   é responsável pelo desenvolvimento e na estrutura dos ossos e dentes,  além de melhorar o  sistema circulatório e sanguíneo ele oferece muitas vantagens ao corpo,  logo abaixo deixamos disponível  para    você todos os  benefícios   que o cálcio  trás ao  organismo.

O ministério da saúde brasileiro recomenda diariamente  mais de 3 porções de lácteos  no cardápio de uma pessoa  a fim dela ser forte e saudável,  porém uma pesquisa revelou um numero  bem diferente  do que o recomendado o consumo inadequado de cálcio atinge mais de 90,7% das mulheres e homens  em  todo o Brasil,  com idade entre 51 e 59  anos  as consequências desta  inequação podem começar a surgir,  osteoporose  e diminuição da altura podem ser problemas da falta de cálcio no organismo, por   isto nos separamos este suco rico  em cálcio  que vai fortalecer  toda  a estrutura do seu corpo. Confira!

Como Consumir o Suco de Cálcio

Você deve consumir este suco pelo menos uma vez ao dia, o melhor horário é de manhã antes do café da manhã,  fazendo   isto  o seu organismo vai  absorver melhor  os nutrientes que previvem doenças e que fortalece  seus ossos. Consuma  todos os dias  est suco seguindo a receita abaixo não retire ingredientes nem  acrescente açúcar ou adoçante, essas formas de adoçar o suco  contém  toxinas que não fazem bem ao corpo.

Assim que fizer a receita  consuma  ele logo em seguida,  caso o suco  fique parado por  muito  tempo ele oxida e perde o cálcio, as vitaminas e  os demais minerais  que  ela contém,  por uma questão de saúde é necessário  que  tenha  uma alimentação saudável  faça regularmente exercícios físicos,  isto protege  o seu corpo de  doenças  futuras.

Benefícios  do Suco de Cálcio

Como o próprio nome já diz este suco é rico em cálcio, por este motivo protege e ajuda no desenvolvimento da estrutura dos seus ossos, combate a doenças como osteoporose e outras doenças. Ele é rico em antioxidantes na qual protege sua pele do envelhecimento precoce das células, este suco rico em cálcio também melhora o funcionamento do seu intestino combatendo ao inchaço causado pela constipação.

Este suco também combate a retenção de líquido causada pelas toxinas no organismo, este  suco faz uma verdadeira faxina no seu corpo, retirando as sujeiras que  impedem o  bom  funcionamento do corpo, ele contém betacaroteno na qual deixa sua  pele   limpa e  com viço natural, reforça o seu sistema  imunológico e favorece na perca de  quilos de maneira indireta.

Receita do Suco de Cálcio

1 xícara de brócolis

3 folhas de couve

3 cenouras

½ maçã

Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.

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Autoria: Raquel Dimas.