Suco Rico em Cálcio Para Fortalecer os Ossos – Benefícios e Receita
O suco de cálcio para fortalecer os ossos é perfeito para prevenir doenças no decorrer dos anos, veja aqui todos os benefícios que ele oferece para seu corpo e a receita completa.
Você sabe a importância do cálcio? De todos os minerais o cálcio é o mais importante no organismo do ser humano, ele é responsável pelo desenvolvimento e na estrutura dos ossos e dentes, além de melhorar o sistema circulatório e sanguíneo ele oferece muitas vantagens ao corpo, logo abaixo deixamos disponível para você todos os benefícios que o cálcio trás ao organismo.
O ministério da saúde brasileiro recomenda diariamente mais de 3 porções de lácteos no cardápio de uma pessoa a fim dela ser forte e saudável, porém uma pesquisa revelou um numero bem diferente do que o recomendado o consumo inadequado de cálcio atinge mais de 90,7% das mulheres e homens em todo o Brasil, com idade entre 51 e 59 anos as consequências desta inequação podem começar a surgir, osteoporose e diminuição da altura podem ser problemas da falta de cálcio no organismo, por isto nos separamos este suco rico em cálcio que vai fortalecer toda a estrutura do seu corpo. Confira!
Como Consumir o Suco de Cálcio
Você deve consumir este suco pelo menos uma vez ao dia, o melhor horário é de manhã antes do café 
da manhã, fazendo isto o seu organismo vai absorver melhor os nutrientes que previvem doenças e que fortalece seus ossos. Consuma todos os dias est suco seguindo a receita abaixo não retire ingredientes nem acrescente açúcar ou adoçante, essas formas de adoçar o suco contém toxinas que não fazem bem ao corpo.
Assim que fizer a receita consuma ele logo em seguida, caso o suco fique parado por muito tempo ele oxida e perde o cálcio, as vitaminas e os demais minerais que ela contém, por uma questão de saúde é necessário que tenha uma alimentação saudável faça regularmente exercícios físicos, isto protege o seu corpo de doenças futuras.
Benefícios do Suco de Cálcio
Como o próprio nome já diz este suco é rico em cálcio, por este motivo protege e ajuda no desenvolvimento da estrutura dos seus ossos, combate a doenças como osteoporose e outras doenças. Ele é rico em antioxidantes na qual protege sua pele do envelhecimento precoce das células, este suco rico em cálcio também melhora o funcionamento do seu intestino combatendo ao inchaço causado pela constipação.
Este suco também combate a retenção de líquido causada pelas toxinas no organismo, este suco faz uma verdadeira faxina no seu corpo, retirando as sujeiras que impedem o bom funcionamento do corpo, ele contém betacaroteno na qual deixa sua pele limpa e com viço natural, reforça o seu sistema imunológico e favorece na perca de quilos de maneira indireta.
Receita do Suco de Cálcio
1 xícara de brócolis
3 folhas de couve
3 cenouras
½ maçã
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva em seguida.
Gostou da matéria? Espero que sim, deixe seu comentário, obrigado pela sua visita.
Autoria: Raquel Dimas.
Seja o primeiro a comentar!