Receitas

Taco de Frango Fitness – Receita e Benefícios

Gosta de comida mexicana? Aprenda aqui como preparar um delicioso taco de frango fitness. Ele você poderá consumir sem medo, pois não fornece muitas calorias. Leia o nosso post para saber como prepara-lo.

Mesmo cada país possuindo seus próprios pratos, podemos encontrar em cada um deles comidas típicas de outros países. Aqui no Brasil acontece a mesma coisa. Comidas japonesas e americanas, por exemplo, são bem vendidas e vocês podem encontra-las facilmente. Outro tipo de comida comum aqui é a mexicana, que tem como destaque o famoso taco. O taco pode ser vendido com diversos recheios, mas aqui vamos ensinar um de frango fitness, ou seja, você poderá consumir mesmo se estiver de dieta. Seu preparo é simples e rápido. Se interessou? Encontre a seguir sua receita e seus benefícios.

Receita do Taco de Frango Fitness

A seguir, iremos ensinar como preparar o taco de frango fitness, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, vamos mostrar os seus benefícios para quem consumir.

Ingredientes:

  • 8 tortilhas para taco
  • 250 gramas de filé de peito
  • 1 abacate
  • 6 tomates
  • 1 cebola branda
  • 2 cebolas vermelhas
  • 2 limões
  • 8 folhas de alface
  • 1 colher de sopa de coentro (picado)
  • 1 colher de sopa de óleo de coco
  • 1 colher de chá de pimenta-do-reino
  • 1 pitada de sal

Modo de Preparo:

Coloque os tomates para ferver (4 tomates). Depois que ferverem, retire toda a pele e as sementes. Misture o tomate com a cebola branca (picada), o coentro (picado), sal e a pimenta-do-reino. Pique agora a cebola vermelha, o abacate e os 2 tomates que sobraram. Misture tudo e adicione o limão (espremido). Corte o frango em tiras e o frite com óleo de coco. Abra as tortilhas e coloque os tomates picados, a cebola picada, o abacate e o frango, e por último a salsa. Sirva-se com gotas de tomate e folhas de alface.

Benefícios do Taco de Frango Fitness

O limão é anti-inflamatório, trata prisão de ventre, desintoxica o organismo, ajuda emagrecer e previne o envelhecimento precoce. A cebola ajuda emagrecer, melhora a circulação sanguínea, possui efeito diurético, contêm propriedades antioxidantes e é anti-inflamatória. O tomate ajuda emagrecer, fornece benefícios para a pele e combate radicais livres. O abacate reduz o estresse, melhora a saúde cardiovascular, sacia o apetite, ajuda emagrecer e controla o colesterol. Já o frango ajuda emagrecer, fornece benefícios para o coração, melhora a saúde dos músculos e aumenta a massa muscular, além de outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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