Exercícios

Tai Chi Chuan Emagrece? – Como Funciona e Benefícios

tai-chi-chuanNa busca de perder alguns quilos algumas pessoas fazem loucuras de ficar sem se alimentar ou praticar  de forma excessiva  exercício físico, mais uma das coisas que quase ninguém sabe é que o Tai Chi Chuan ajuda a emagrecer, não por causa do esforço já que os movimentos dessa pratica oriental exotérica serve para relaxar e equilibrar o corpo.  O Tai Chi tem movimentos suaves onde melhora o funcionamento do corpo inteiro, essa arte marcial chinesa é conhecida como meditação em movimento, á pratica desse exercício físico desintoxica o organismo  fazendo que o mesmo deseje ter novos hábitos, por isso você acaba emagrecendo.

De acordo com os estudos o tai chi Chuan foi desenvolvido com a observação da natureza, não só com os animais mais também com os elementos como vento e o mar na qual seu balanço deve ter a mesma leveza, um dos mestres mais famosos diz que está arte marcial é baseada em vencer a dureza através da suavidade, vencer o movimento através da quietude. Se você quer emagrecer sem sofrimento e também encontrar o equilíbrio do seu corpo essa é o melhor jeito.

Como Funciona

Com movimentos tão suaves algumas pessoas se pergutai-chi-chuan-emagrece-2015nta como é possível emagrecer com essa arte marcial, só que é simples ele te ajuda a se livrar daquela gordura localizada oferecendo equilíbrio interno, a intenção dessa arte milenar não é emagrecer, mais a primeira etapa na qual o praticante deve cumprir e conhecer as suas limitações e o que tem como dificuldade. Dessa forma ele vai começar a fortalecer o seu corpo de forma gradativa elevando o seu nível de conhecimento,  depois das informações internas na qual o Tai Chi Chuan proporciona em todos os casos você fica com vontade de conhecer ainda mais.

Uma técnica usada pelo Tai Chi é a respiração profunda feita junto dos movimentos na qual tem a intenção de oferecer calma e relaxamento interior, dessa forma o praticante diminui significativamente a ansiedade. Sendo assim a compulsão por alimentos gordurosos são eliminados seu corpo passa a desejar uma mudança de habito urgentemente. A cada aula você passa por um processo de desintoxicação acabando com o cansaço e vai regando energia para continuar o processo. Com esse resultado  o emagrecimento acontece sem esforço porque na maioria das vezes o ser humano se alimenta de comidas calóricas , quando estão sobre muita pressão ou estão exaustos  com essa arte marcial, você começa a conhecer as reais necessidades do seu corpo,  essa é uma excelente forma de mudar os maus hábitos.

Benefícios Tai Chi Chuan Para Emagrecer

emagrecer-com-tai-chi-chaunaPara quem deseja emagrecer sem sofrimento Tai Chi Chuan é ideal, pois ele desintoxica o organismo de forma saudável e oferecendo equilíbrio interno, essa arte marcial  ajuda a rejuvenescer as pessoas que a praticam vivem de 80 a 90 anos de idade, aumenta a flexibilidade para você completar os movimentos com suavidade elasticidade. Melhora a sua circulação sanguínea deixando ela equilibrada com a pressão na medida certa,  aumenta a concentração, alonga todos os músculos do corpo.

Aumenta o equilíbrio e diminui o risco de quedas e acidentes, melhora a postura e aumenta a capacidade de armazenar dados melhorando a memória. Aumenta disposição e a energia para completar as atividades diárias, você perde peso aumenta a auto estima  e combate a sentimentos como tristeza, raiva, depressão e frustração.

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