Vitamina de Aveia Emagrece – Como Fazer, Consumir na Dieta e Benefícios

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Os sucos e vitaminas são companheiros inseparáveis das dietas e isso ocorre porque existem inúmeras combinações saudáveis que podemos fazer nestas bebidas. Podemos dizer que assim como os chás são ótimos a serem consumidos no frio, as vitaminas e sucos são excelentes para serem consumidos no calor! A variedade de sabores é um dos fatores que torna essas bebidas práticas e eficientes em nosso dia-a-dia e você verá nesta matéria sobre a vitamina de aveia que além de ser uma delícia, ainda emagrece! Este grão se tornou um aliado na dieta da população brasileira e esta receita é apenas uma das diversas opções de consumo da aveia. Veja a receita, como consumir na dieta e todos os seus benefícios a seguir:

Como Fazer Vitamina de Aveia

• 2 colheres de aveia
• 200 ml de leite desnatado
• 1 banana

Descasque a banana e leve todos os ingredientes para o liquidificador. Quando obter uma mistura homogênea, adicione adoçante e sirva! Você também pode acrescentar mais frutas como a maça e o abacate, ou ainda adicionar canela e gengibre para ampliar o sabor da bebida.

Consumir na Dieta

A aveia se tornou imensamente conhecida em todo o Brasil por seus efeitos emagrecedores e uma das coisas que mais chama a atenção no cereal é a sua praticidade de preparação, pois além da forma de vitamina você pode consumir a aveia em um bolo, em forma de farelo, juntamente com frutas ou até mesmo junto com a farofa! São diversas opções e o melhor de tudo é que todas são saudáveis e pouco calóricas. Adicione a vitamina de aveia em seu cotidiano e usufrua de todos os benefícios que ela pode nos proporcionar.

Benefícios

A vitamina de aveia nos ajuda a emagrecer porque ela produz a sensação de saciedade em nosso organismo e isso nos fazer comer menos. Mas os benefícios não param por aí! A aveia é rica em fibras, fortalece o sistema imunológico, regula o intestino, diminui os níveis de açúcar no sangue, melhora a aparência da pele e até combate a retenção de líquidos! Não se esqueça de que para emagrecer com mais rapidez e manter o corpo perfeito é necessário praticar atividades físicas com frequência e manter uma alimentação equilibrada.

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