Alimentação

Vitamina de Frutas Com Iogurte Para Emagrecer – Receitas, Consumir na Dieta e Benefícios

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O que você acha de emagrecer comendo frutas deliciosas, que tal por uma vez você largar essa dieta difícil e sofrida, e embargar na onda de comer alimentos que a terra nos oferece? Se alimente de manga, morango, laranja, banana e pare por essa semana de tomar água de berinjela, não estou falando que ela não dá resultado porém o gosto não é lá um dos melhores,.Estamos cansadas de ver você triste porque só comeu uma sopa aguada a um mês querendo emagrecer com saúde e, claro exercício físico junto. Sem boa alimentação não adianta de nada, continue lendo e ganhe uma dica de como emagrecer com vitamina de frutas com iogurte. Elas são saudáveis e trazem diversos benefícios para o organismo. Confira agora!

Receitas

  • 1 colher pequena de açúcar
  • 5 pedaços de gelo
  • 1 iogurte natural semidesnatado
  • ½ maça vermelha
  • 1 pera fatiada

Bata no liquidodificador todos os ingredientes com casca e sem caroço, até ficar bem misturado, de forma cremosa. Dietas com frutas emagrecem bem mais rápida do que as outras porque seus líquidos ajudam a hidratar o organismo liberando as toxinas do corpo.mulher-vitamina

  • 1 colher de aveia
  • 1 fatia de Melão picada
  • 1 copo de iogurte  
  • 1 colher de mel
  • 5 morangos

Bata tudo no liquidodificador em seguida sirva-se, ele vai te ajudar na digestão e vai te dar mais energia.

Consumir Vitamina de Frutas Com Iogurte Para Emagrecer

Você pode trocar pelo café  e nas manhãs tomar a vitamina, a tarde quando der aquela fominha até mesmo antes de dormir vale apena também, não se tem uma restrição nos horários que se dever tomar. Quando você for fazer a vitamina não tire a casca, pois é nela que consta todos os nutrientes para você emagrecer, a fibra diluída não tem tanto poder de ação quanto a casca. Seja criativa a pesquise as frutas que emagrecem e faça sua vitamina com ela.

Benefícios Consumir Vitamina de Frutas Com Iogurte Para Emagrecer

No vídeo abaixo fala mais dos benefícios de consumir a vitamina de frutas com iogurte. Confira!

As frutas são ricas em potássio e fibras, que nos dá mais disposição, melhora nosso intestino fazendo com que nós possamos emagrecer mais rápido. Retarda o envelhecimento precoce causada pelo radical livre. Quando reunimos várias frutas em um liquidodificador com plena certeza comemos mais rápido o magnésio e minerais que nosso corpo precisa. Cada frutinha contém seus beneficios então coma e junte ideias de como acrescentá-las na sua dieta. 

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