Tacinhas de Tapioca na Dieta – Como Consumir e Receita
As tacinhas de tapioca podem ser uma excelente opção para os que desejam ter uma dieta saudável mas não abrir mão por completo de opções doces. Veja como é simples de preparar a receita para que nos dias a frente possa fazer.
Há quem o conheça como sagu mas sendo de cor vinho que é o mais comum ser preparado pelos belos cozinheiros e em locais que são servidos alimentos em grandes quantidades. O diferencial dos que mencionaremos hoje são as perolas da tapioca que 
são usadas para texturizar as gelatinas, algumas sopas e tortas dependendo do ingrediente usado. Para os que não sabem é feita de fécula de mandioca ou amido e polvilho da mesma e não há composição de açúcar, fermento ou sódio, o que por sua vez acaba se tornando saudável ao pão e em qualquer outra alimentação. Note que nesta dica que daremos hoje fornecerá energia na medida certa para as atividades que tem de ser feitas durante o dia e de maneira alguma contribui para o ganho de peso. Veja a porção que contem apenas 134 calorias cada uma para incrementar seu cardápio.
Como Consumir as Tacinhas de Tapioca na Dieta
Mais especificamente tem sido consumido nas sobremesas do almoço e jantar que são refeições mais sólidas e pode se dizer que o corpo necessita de algo mais adocicado após elas, mas não obrigatoriamente tem de ser feito todos os dias e apenas nestes horários. Mas uma semana ou outra de modo que tenha equilíbrio na quantidade e calorias que é exigido que se ingira pelo nutricionistas.
Além disso, é muito comum quem está de dieta se alimentar de cinco a seis vezes ao dia que é o intervalo de três em três horas para que o organismo faça a digestão corretamente, o que inclui os lanches intermediários da manhã e da tarde que tem de ser leves para não saciar por completo e acabar com a fome, sendo assim as tacinhas são excelentes opções.
Receita das Tacinhas de Tapioca
Ingredientes
- Um pacote de pó para pudim zero
- 3 ¼ xícara de leite desnatado
- Folhas de hortelã
- Duas colheres de adoçante culinário
- ¼ colher de essência de baunilha
- Duas colheres de perolas de tapioca
Modo de Preparo
Na panela grande junte a tapioca, o leite, o adoçante, o pó para pudim e deixe ferver sempre mexendo. Retire do fogo e adicione a baunilha, divida em quatro taças, cubra e deixe na geladeira por duas horas. Por fim, decore com as folhas de hortelã.
Que sobremesa light procura incluir na sua dieta? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!
Autora: Amélia
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