Creme de Mix de Legumes Para Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios
O creme de mix de legumes é um prato completo para emagrecer que oferece resultados aliados da boa forma e faz muito sucesso. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.
Muitas mulheres quando optam por seguir uma dieta sempre procuram receitas que ajudam a emagrecer com saúde. Não é à toa que nutricionistas de diferentes partes do mundo
vem divulgando muitas delas e aproveitando para apresentar dicas que são essenciais no processo de emagrecimento. Essas especialistas destacam a importância do consumo de frutas, verduras e legumes na alimentação, mas existe uma maneira de acrescentar de uma vez no cardápio os vegetais. O creme de mix de legumes é uma indicação para emagrecer e demonstra essa forma. As vitaminas presentes ajudam a ganhar a satisfação tão desejada e a manter as curvas em dia. Aproveite esse excelente método que não causa riscos, ao contrário de outros que podem ser escolhidos. Acompanhe a receita, como consumir e os seus benefícios.
Receita do Creme de Mix de Legumes Para Emagrecer
Para o consumo do creme siga a receita conforme descreveremos a seguir. Esse creme é bastante saboroso e leva ingredientes muito nutritivos que emagrecem sem comprometer a saúde.
Ingredientes:
- 2 dentes de alhos picados;
- 2 cenouras picadas;
- Sal a gosto;
- Salsinha picada;
- Um litro de água;
- Buquês de brócolis;
- Buquês de couve-flor;
- Chuchu picado;
- Quatro folhas de couve manteiga;
- 3 tomates sem pele e sementes;
- 1 colher de azeite;
- Meia cebola.
Modo de preparo:
Refogue o alho em uma panela com um pouco de azeite, adicione o tomate e a cebola. Em seguida, coloque os legumes, as verduras e também a água. Depois quando tudo ficar macio, retire do fogo e leve para bater no liquidificador. Depois coloque a salsinha sobre e consuma.
Como Consumir o Creme de Mix de Legumes Para Emagrecer
Na dieta de quem precisa emagrecer é preciso ter refeições balanceadas e que apresentem variações de verduras e legumes diariamente. Nada melhor do que acrescentar também esse creme de mix de legumes no dia a dia ou pelo menos uma vez na semana. Assim ele poderá nutrir e apresentar bons resultados. Por se tratar de uma comida leve é importante consumir sempre no jantar, porém é recomendado também para um bom almoço. Escolha dentre esses o melhor momento e acrescente na rotina, pois o preparo é rápido. Desfrute do sabor da combinação de vegetais bastante nutritivos. Enriqueça a receita com semente de linhaça, chia e muitas outras sementes.
Benefícios do Creme de Mix de Legumes Para Emagrecer
Os vegetais que levam esse creme são repletos de vitaminas.
O brócolis é rico em fibras que ajuda a regular o funcionamento do intestino, contém antioxidantes que combate os radicais livres prevenindo o envelhecimento celular, melhora o sistema imunológico, ajuda a controlar o açúcar no sangue e diminui inflamações. A couve manteiga é adicionada na receita porque elimina as toxinas, controla a pressão alta e acelera a perda de peso. A couve flor conta com os mesmos benefícios da couve manteiga. A cenoura acrescenta um sabor especial, pois é rica em sais minerais, apresenta poucas calorias, ajuda na saúde dos olhos, reduz o colesterol e faz bem para a pele. O chuchu por sua vez, possui muitas fibras e também controla os níveis de açúcar no sangue.
Embora seja fácil diferenciar um creme de uma sopa ainda restam dúvidas para quem não tem o costume de preparar. O creme sempre fica mais espesso que a sopa e pode levar até pedaços em cima dos alimentos. Entretanto, as duas refeições são recomendadas para o jantar, porque não pesam no estomago e contribui para o emagrecimento. São diversas receitas apresentadas dessas opções, por isso escolha a que melhor se adequa as necessidades pretendidas. Para que a perda de peso seja completa investir na alimentação retirando itens prejudiciais e incluindo um cardápio regrado é primordial. Faça novas escolhas e um creme de mix de legumes é indicado, porque adiciona os vegetais como ingredientes principais. Saboreie e note em breve os resultados, porém não esqueça que depende de outros hábitos que sejam saudáveis.
Saboreie o creme de mix de legumes para emagrecer e comente aqui em nosso blog os seus resultados.
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