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Arroz Light de Forno Com Três Queijos – Receita e Como Consumir

O arroz light de forno com três queijos é uma receita muito saborosa e completa para você consumir em diversas ocasiões, além de ser muito simples de preparar. Confira como consumir esta maravilhosa receita.

Se você segue uma dieta e está a procura de uma receita simples e fácil de preparar, mas que renda e seja saudável, aqui está a sua mega receita que leva poucos ingredientes e pode ser adicionada na sua dieta. O arroz light de forno com três queijos é uma receita muito saborosa que rende e você pode preparar para diversas ocasiões especiais, onde todos podem consumir quem disse que dieta é sem graça? Esta receita prova que este boato está totalmente errado, você pode ter uma alimentação regrada e deliciosa sem sair da sua dieta. Confira mais a seguir.

Receita do Arroz Light de Forno Com Três Queijos

Ingredientes

  • 2 colheres de chá de azeite de oliva.
  • Alho a gosto.
  • 3 tomates picados sem pele e sem sementes.
  • 2 xícaras de chá de acelga lavada e picada.
  • 2 xícaras de chá arroz integral cozido.
  • 1 xícara de chá de leite desnatado.
  • 200g de ricota.
  • 100g de queijo prato light.
  • 3 claras de ovos.
  • 1 colher de sopa de queijo parmesão light ralado.

Modo de preparo

Em uma panela, doure primeiro o alho no azeite e junte os tomates e deixe refogar por 5 minutos e adicione a acelga. Refogue por alguns minutos e adicione o arroz, água e sal e deixe ferver. Em seguida coloque em um refratário (forma de vidro). Em um aparelho de liquidificador bata o leite, a ricota e o queijo prato light junto com as claras, depois coloque  por cima do arroz e polvilhe o queijo parmesão. Leve ao forno médio, preaquecido a 180ºC, por aproximadamente 20 minutos.

Como Consumir o Arroz Light de Forno Com Três Queijos

Este prato como podemos ver é completo, não precisa de carnes ou frangos de acompanhamento porque ele se sai muito bem sozinho e todos podem consumir. Ele é indicado para consumir nas principais refeições como o almoço e ao jantar. Ele também pode ser servido em ocasiões mais especiais como um jantar com amigos e familiares, prepare uma bebida e pronto a sua refeição estará completa. Faça você também, varie o seu cardápio e tenha um prato delicioso e saudável para consumir quando quiser.

Gostou da receita? Deixe seu comentário, obrigada pela visita e até breve.

Autoria: Thais Natasha

Thais Natasha:
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