Alimentação

Batata Frita Saudável de Micro-ondas – Como Consumir e Fazer

Você está no processo  de emagrecimento e comer batatas fritas no óleo não é uma grande opção, para te ajudar a desfrutar desta delicia de maneira saudável encontramos uma receita de batata frita no micro-ondas livre de todas as calorias que o óleo atribui para este legume.

batatBatata Frita é um pecado,  um pecado muito grave para quem está desejando perder uns quilinhos, uma porção da batata frita no  óleo tem um total de  300 calorias sendo ela pequena, quando é maior a situação fica ainda mais feia. Para você que está na maior sofrencia por causa de sua alimentação a batata frita pode ser uma grande opção, sabemos que ninguém vive somente de saladas ou comidas vegetarianas mesmo  que você esteja muito a fim de emagrecer.

A batata é rica em muitos nutrientes que podem te ajudar a eliminar alguns quilinhos, ela contém grandes quantidades de magnésio, cálcio,  vitamina C, ferro e vitamina B6 se você deseja emagrecer e ficar com o corpo slim está receita pode te ajudar também a alcançar o sei objetivo, fora  que com ela você não irá mais quebrar a sua dieta por causa da tentação de comer batatas. O processo que boa parte da população brasileira precisa enfrentar agora ficará mais fácil, porque a batata frita de saudável de micro-ondas irá facilitar, veja a seguir como fazer e também como consumir.

Como Consumir Batata Frita Saudável de Micro-ondas

Pela falta de óleo você irá comer a batata praticamente vinda da terra,emagrece mais como nós somos bonzinhos encontramos alguns ingredientes que levaram o seu corpo a emagrecer ainda mais, porque também são naturais, para a batata ficar com um gostinho melhor e também fritar mais rápido antes de colocar no micro-ondas passe amido de milho nelas, não se esqueça que para resultados excelentes é necessário que as batatas estejam cortadas bem fininhas.

Depois pincele com azeite extra virgem e se desejar salpique com um pouquinho de sal, desta forma você estará preservando todos os nutrientes e vitamina que este legume oferece para o seu corpo. Uma dica para você que está desejando emagrecer é manter uma alimentação balanceada e fazer exercícios físicos,  troque  tudo o que for calórico por alimentos funcionais.

Como Fazer Batata Frita Saudável de Micro-ondas 

Corte as batatas pela metade e passe o cortador sobre elas, ele precisa estar regulado no modo mais fino, deixe as fatias de molho por alguns minutos na água fria e enxague,  seque com dois panos de pratos bem secos e limpos, faça um sanduiche com as fatias, as coloque em cima de um papel toalha deixando um espaço médio entre elas, não coloque uma em cima da outra não irá ficar crocante, coloque  no micro-ondas na potencia máxima por três minutos,  vire e coloque na potencia 5% por mais três minutos,  se for preciso, coloque um minuto a mais é necessário que as fatias ficam bem torradinhas.

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