Emagrecimento

Batida de Maçã e Limão Ajuda Emagrecer – Receita e Benefícios

Foi olhar na balança e descobriu que está com uns quilos a mais? Não se desespere. Infelizmente o aumento de peso indesejável acontece. Normalmente é devido ao consumo exagerado de alimentos calóricos, porém podemos ver também muitas pessoas que tenham uma predisposição para isso, como diabéticos ou pessoas que tenham tireoides. Essas e outras condições médicas que causam o aumento de peso retardam o metabolismo, o que faz com que o corpo gaste menos energia e assim, eliminando menos calorias. Portanto, se ver que tem essa predisposição precisa ver com seu médico ou nutricionista a melhor forma para se tratar. Mas de qualquer forma, você será levado à dieta e as treinos, já que eles são essenciais para o emagrecimento saudável. Se tiver interesse, aprenda em nosso post uma batida natural que ajuda emagrecer. Nós vamos falar um pouco sobre a obesidade também.

Para ocorrer o aumento de peso alguns processos precisam ocorrer. O nosso corpo, durante o dia a dia realiza algumas manutenções que dependem de um gasto enérgico para ocorrerem. Esse gasto energético usa calorias. O problema é que hoje em dia muitas pessoas têm consumido calorias de forma excessiva, em uma quantidade que seja superior ao valor usado pelas manutenções e isso leva ao aumento de peso. Por isso se você consome muito, precisa gastar bastante energia. Além desse consumo excessivo, há também fatores que aumentem o risco, como doenças e genética. Hoje o aumento de peso é mais visto como um problema estético, porém o real problema são algumas de suas consequências, como doenças cardíacas e circulatórias.

Para te ajudar na luta do emagrecimento, passe a consumir essa deliciosa batida de maçã e limão que irá te ajudar bastante nos resultados, além de ser deliciosa. Confira mais informações sobre ela a seguir.

Receita da Batida de Maçã e Limão

A seguir, nós iremos ensinar a preparar a batida de maçã e limão, mostrando a vocês os ingredientes que serão usados e as instruções de como deverá prepara-la. Em seguida, vamos também mostrar quais são os benefícios da batida.

Ingredientes:

  • 1 maçã verde
  • 1 suco com 1 limão
  • 1 suco com 1 toranja
  • 1 copo de água

Modo de Preparo:

É bem fácil, primeiro lave a maçã verde e a corte em pedaços pequenos. Em seguida, esprema o limão e a toranja, coloque o suco em um liquidificador junto com a água, bata. Em seguida, coloque os pedaços de maçã e bata novamente. Caso queira adoçar, poderá adicionar uma colher de mel. Agora é só consumir.

Benefícios da Batida de Maçã e Limão

A toranja ajuda saciar o apetite, alivia gripes e febres, trata problemas respiratórios, melhora sua digestão e ajuda combater diversas doenças. O limão combate a prisão de gases intestinais, é desintoxicante e cicatrizante, diminui o inchaço, ajuda na perca de peso, trata anemia e retarda o envelhecimento precoce. Já a maçã verde também ajuda na perca de peso, reduz o açúcar no sangue, sacia o apetite, é rica em fibras, contém propriedades antioxidantes e é anti-inflamatória.

Esperamos que tenham gostado da dica. Consuma e conte para a gente o que acharam e se tiveram os resultados desejados.

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