Receitas

Biscoitos de Sementes Low Carb – Receita e Benefícios

Os biscoitos de sementes são um lanche saudável que faz parte do cardápio da dieta Low Carb e essa opção não contém glúten. Acompanhe a receita e os seus principais benefícios.

Adotar um estilo de vida saudável requer muita determinação e paciência, principalmente para quem tem um objetivo específico, mas com a ajuda de dietas é possível conquistar a boa forma seguindo um eficiente e fácil cronograma alimentar. A dieta Low Carb é uma das mais famosas atualmente e engloba diversas receitas que inibem o consumo dos carboidratos simples, pois eles podem causar danos à saúde. Aprenda a preparar os biscoitos de sementes porque esse é um lanche que pertence a dieta Low Carb e pode promover o bom funcionamento do seu organismo. Essa é uma opção proporcionada pelo Á Base de Planta, que é uma conta do Instagram destinada ao público que deseja obter hábitos mais saudáveis oferecendo diversos pratos veganos. Confira aqui a receita e os seus benefícios.

Receita do Biscoitos de Sementes Low Carb

Reúna os ingredientes da lista a seguir para preparar esses biscoitos de sementes muito crocantes e extremante saborosos. Aproveite os benefícios dessa receita prática e que rende muito.

Ingredientes:

  • 2 colheres (sopa) de chia;
  • 2 colheres (sopa) de linhaça;
  • 1 colher (sopa) de semente de abóbora;
  • 1 colher (sopa) de semente de girassol;
  • ½ xícara de água;
  • Sal e temperos a gosto.

Modo de preparo:

Em uma tigela coloque a linhaça e a chia depois cubra com a água, feito isto, deixe repousar por 10 minutos. Em seguida, adicione nessa tigela as demais sementes, o sal e o tempero e mexa bem. Leve para assar durante 25 minutos a 180 graus, mas antes disponha a massa de modo que forme uma única camada fina e uniforme em uma assadeira antiaderente, com uma folha de papel manteiga culinário. Vire a massa com cuidado e leve para assar novamente por mais 15 minutos, após esse prazo vire novamente e aumente o forno para 250 graus deixando mais 5 minutos. Retire do forno e quando esfriar quebre. Guarde em um recipiente.

Benefícios do Biscoitos de Sementes Low Carb

Esse biscoito é repleto de sementes indicadas para quem deseja perder peso ou para simplesmente promover o bom funcionamento do organismo. A chia contém muitos nutrientes, ajuda no tratamento da diabetes, reduz os níveis de colesterol, promove o emagrecimento porque evita a formação da gordura localizada. A linhaça é rica em fibras, por isso fornece saciedade, ajuda na digestão e tem ação anti-inflamatória. A semente de girassol ajuda a desinchar, desintoxicar e é rica em vitaminas, já a semente de abóbora fortalece o sistema imunológico e auxilia na perda de peso. Experimente esse lanche saboroso e com poucas calorias.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até breve…

Autoria: Dayane

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