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Bolo de Banana Sem Açúcar – Receita, Como Consumir e Benefícios

Experimente o bolo de banana sem açúcar que pode ser inserido na sua dieta pois é uma sugestão da nutricionista funcional Lorena Abreu. Acompanhe a receita, como consumir e seus benefícios.

Chegou o momento de tomar o seu café da tarde, mas você ainda não sabe o que pode consumir? A nutricionista funcional Lorena Abreu disponibilizou em seu Instagram uma receita muito nutritiva que é ideal para essa pausa do dia, que é o bolo de banana sem açúcar. Essa opção doce dará o estímulo que você precisa para emagrecer, porque ela oferece uma forma bem rápida de preparo utilizando itens que são famosos para quem já segue uma dieta. Retirar o açúcar do cardápio é uma prática muito comum usada por pessoas que precisam perder peso, mas existem substituições inteligentíssimas como essa que podem fazer com que o seu objetivo seja alcançado sem nenhum sacrifício. Tenha uma alimentação completa experimentando esse bolo. Confira a receita, como consumir e benefícios.

Receita do Bolo de Banana Sem Açúcar

Aprenda a seguir uma receita ideal para ser consumida no seu cotidiano que vai te ajudar a perder peso e você saberá como ela é fácil de preparar, pois leva apenas alguns minutos para que esteja pronta. Confira:

Ingredientes:

  • 2 xícaras de farelo de aveia;
  • 1 xícara de farinha de amêndoas ou nozes;
  • 4 bananas pratas maduras amassadas com garfo;
  • 1 xícara de purê de tâmaras (ou figo ou damasco);
  • 1 xícara de sumo de laranja e suas raspas;
  • 1/3 xícara de óleo de coco;
  • 4 ovos;
  • Canela em pó;
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó.

Modo de preparo:

Em um recipiente, coloque todos os ingredientes e misture tudo muito bem até que forme uma massa, feito isto, unte uma forma usando o óleo de coco e após despeje a massa. Pré aqueça o forno a 210 graus e deixe esse bolo assar de 25 a 35 minutos. Para finalizar, não esqueça de polvilhar a canela por cima.

Como Consumir o Bolo de Banana Sem Açúcar

Esse bolo é ideal para quem deseja começar o dia bem e se alimentando da maneira correta, pois leva ingredientes que serão capazes de enxugar as calorias de uma forma extremamente deliciosa. Uma boa opção é utilizar também esse bolo para fazer o seu lanche da tarde que deve ser bastante nutritivo para que dê saciedade o dia todo, pois caso você siga uma dieta, o correto é não exagerar nas refeições noturnas.

Benefícios do Bolo de Banana Sem Açúcar

Se você está de dieta pode consumir esse bolo ao decorrer do seu dia, pois ele é muito saudável e será ideal para você. A canela pode ser um ingrediente perfeito para quem deseja emagrecer porque trabalha em questões digestivas, diminui o inchaço abdominal e ainda contém muitas fibras fornecendo assim todas as funcionalidades que seu corpo precisa, já o óleo de coco tem sido utilizado por muitas mulheres pois tem a função de reduzir o apetite fazendo com que as gorduras sejam facilmente queimadas, além disso em receitas de beleza tem sido o recurso favorito delas. A banana e a aveia juntas podem fazer maravilhas porque oferecem energia assim fornecendo vitaminas e minerais, fazendo com que essa receita se torne uma aliada da saúde.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

Tags do Artigo
    bolo de banana e seus beneficios;

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