Receitas

Cookie Integral – Receita e Benefícios

Gosta de cookies? Conheça aqui um delicioso cookie integral. Esse você pode inclui-lo em sua dieta que não irá causar nenhum problema. Continue lendo o nosso post até o final para saber como fazer.

Seguir dieta nunca é algo fácil, principalmente para quem tinha o costume de comer alimentos calóricos diariamente. Porém, se quer emagrecer, é algo necessário, além dos treinos. O melhor disso é que dietas sempre oferecem benefícios para o seu organismo, de forma interna e externa. Por isso, vale a pena seguir uma. Para te ajudar, acrescente receitas light em seu cardápio, como esse delicioso cookie integral. Você pode inclui-lo em todos os seus cafés da manhã e da tarde, sem problema algum. Confira a seguir sua receita e seus benefícios.

Receita do Cookie Integral

A seguir, iremos ensinar como preparar o cookie integral, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Logo depois, mostraremos também alguns benefícios que ele oferece.

Ingredientes:

  • 4 xícaras de farinha de trigo integral
  • 2 xícaras de açúcar
  • 1 xícara de óleo de coco
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de fermento
  • Chocolate picado e coco ralado a gosto (outras opções podem ser incluídas)

Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes. Em seguida, coloque a massa para gelar, já no formato de um rolo. Deixe na geladeira durante 2 horas. Depois, corte a massa em fatias de 1 cm. Coloque os cookies em uma forma untada com óleo de coco e os deixe assar durante 10 minutos, até dourar. Vire para dourar dos dois lados. Sirva-se.

Benefícios do Cookie Integral

A farinha de trigo integral combate o acúmulo de gordura no abdômen, controla o pico de insulina no sangue, regula o intestino, fornece energia e ajuda emagrecer, além de outros benefícios. Já o óleo de coco melhora o metabolismo, melhora a saúde do fígado, fornece benefícios para a pele, boca e cabelo, aumenta a imunidade, combate infecções, sacia o apetite, é cicatrizante, fortalece os ossos e alivia sintomas da artrite, além também de outros benefícios.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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