Dieta Bob Greene Emagrece – Como Funciona e Benefícios

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Dietas é o que não faltam na era em vivemos, ainda mais por ser um século em que a grande maioria das pessoas estão preocupadas em ter o corpo perfeito e acabam fazendo uso de todas as ferramentas disponíveis, porém o que para alguns pode ser benéfica, pode não ser para outros, sendo assim é muito importante que antes de tomar qualquer decisão, é preciso consultar especialistas que entendam do assunto para que avaliem suas reais necessidades e indiquem quais os métodos cabíveis para cada uma delas.  Uma das que vamos falar hoje é a dieta Bob Greene que emagrece de maneira totalmente saudável, para os que não conhecem, ela leva o nome do americano que é graduado em educação física e possui mestrado em fisiologia do exercício e por ter vários livros sobre saúde, perda de peso e outros aspectos relacionadas foi convidado para fazer parceria com o famoso programa Oprah Winfrey e por isso se tornou reconhecido em todos os países, saiba mais sobre essa dieta e se desejar poderá incluir em seu cronograma alimentar.

Como Funciona a Dieta Bob Greene Emagrece

Ela possui três fases, na primeira que dura cerca de 4 semanas você aprende a seguir e definir uma alimentação saudável e padrões de exercícios, tanto os diários, como as refeições para todos os horários. Na segunda passa a controlar o impulso e suas emoções diante de alguns alimentos, dessa forma, elimina os que são prejudiciais a saúde e ao organismo e passa a comer de modo progressivo, porém cada vez menos e por se acostumar com as atividades físicas, a quantidade e duração passa a aumentar cada vez mais e acima de tudo ter moderação em todas as questões . Já na última etapa, inclui a vida inteira, que se inicia logo após perder os indesejáveis kg a mais, já que de agora em diante serão pratos com pouquíssimas calorias e de preferência que não contenha nenhuma. Lembrando que não necessariamente será preciso cortar todos os tipos de alimentos de uma vez, mas sim saber dosar entre um e outro e nunca pular refeições já que dessa forma não terá os resultados esperados, comece aos poucos e com o tempo vá aumentando o ritmo e fazendo as mudanças necessárias.

Benefícios

São inúmeros, mas o principal é eliminar de uma vez por todas as gordurinhas que tanto incomodam de várias formas quem as tem, resulta em mais auto-estima já que passa a estar bem consigo mesmo, tem mais disposição para a realização das atividades diárias ou as relacionadas aos bons hábitos. Evita o aparecimento de problemas de saúde e alguns até mesmo graves, a energia passa a ser maior para ser investida em diversas áreas de sua vida. Ainda não foi encontrado casos que sejam contra-indicados por causarem alguns danos tanto internos, como externos, são super indicados para todos os tipos de pessoas, não é preciso gastar valores exorbitantes para que seja feita, poderá começar em seu próprio lar e caso deseje, inclua familiares e amigos para que um incentive o outro e assim desfrutem dos benefícios a curto e longo prazo. Esperamos que tenha gostado da dica mencionada acima e inclua desde já em sua vida para que sinta as vantagens desde o princípio.

Já conhecia a dieta Bob Greene? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!