Dieta da Apresentadora Ticiane Pinheiro – Alimentação e Exercícios
A dieta da apresentadora Ticiane Pinheiro não é rígida, porém tem um efeito de deixar a modelo com curvas de dar inveja a muita mulher. Confira a alimentação e os exercícios.
Ticiane Pinheiro é uma apresentadora e modelo de grande sucesso, conhecida também por ser ex-mulher de Roberto Justus um apresentador e modelo com quem teve uma filha que atualmente está com 7 anos. A apresentadora sempre cuidou do seu corpo se atentando ao peso, mas quando engravidou chegou a engordar cerca de 12 kg, mas isso não foi um problema para ela, pois em pouquíssimo tempo ela conseguiu voltar ao seu peso. A dieta da apresentadora Ticiane Pinheiro não é rígida, porém é regrada com alimentos mais saudáveis. Confira mais a seguir.
Alimentação da Apresentadora Ticiane Pinheiro
A Ticiane além de ter um corpo invejado, ela tem uma beleza única onde a alimentação
também contribui, como a saúde da pele, dos cabelos e do físico. Aos 40 anos ela mostra que é possível sim ter um corpo de 20 anos, basta você seguir uma dieta com uma rotina de exercícios físicos. A dica que ela dá aos seus fãs é procurar uma nutricionista que vai te oferecer as melhores dietas a serem seguidas, mas em geral ela se alimenta em intervalos de 3 horas.
Os lanchinhos saudáveis para ela são as frutas, iogurtes desnatados ou sanduíches de queijo branco, entre as refeições. No almoço e jantar ela tenta ao máximo evitar carboidratos como os pães, massas, arroz e doces. Ticiane não segue um cardápio no qual ela consome os mesmos alimentos todos os dias, mas ela gosta de variar.
Exercícios da Apresentadora Ticiane Pinheiro
D
urante a gestação Ticiane Pinheiro realizada exercícios físicos leves para não prejudicar o bebê. Para ajudar a eliminar peso, após três meses de gestação ela aderiu os exercícios aeróbicos todos os dias por cerca de 40 minutos e somente essa atividade juntamente com a alimentação ajudou ela a voltar ao peso. Hoje em dia ela pratica corrida, caminhada, bicicleta todos os dias, sem folga, treinando cerca de 1:30h diariamente.
No requisito de estética, Ticiane realizou drenagem linfática para “secar”. Ela afirma que a importância de ingerir bastante líquido é essencial para ter um funcionamento melhor do organismo, por este motivo ela toma cerca de 2 litros de água por dia, sem contar com os sucos e chás.
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Autoria: Thais Natasha
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