Dieta da Juliana Paes – Como Funciona e Benefícios

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Conheça a dieta da atriz Juliana Paes que tem sido uma das mais seguidas de todos os tempos para ter o corpo perfeito. Veja como funciona para que o cardápio faça parte de sua rotina e tenha muitos benefícios.

Não há mais distinção entre os que fazem dieta, como sendo apenas os famosos ou pessoas que estão na mídia constantemente. Essa ajuda tem sido a mais sugerida pelos nutricionistas a todos que anseiam acabar de uma vez por todas com os quilinhos a mais e até mesmo para quem tem problemas de saúde para que não agrave a situação. Uma atriz muito conhecida e quem tem sido um exemplo quando o assunto é a busca pelo corpo perfeito é a Juliana Paes, sendo que a primeira mudança foi em sua alimentação. Dessa forma, se você está na porcentagem dos que estão acima do peso e anseiam perder calorias o quanto antes, veja como funciona a dieta que leva o seu nome e mude seus hábitos alimentares a partir de hoje para que possa ter o corpinho enxuto.

Como Funciona a Dieta da Juliana Paes

A base dessa dieta é não conter glúten que é um dos responsáveis do aumento de peso e que estão presentes em muitos alimentos que passam despercebidos para muitos. Por isso são retirados as massas, bolos, pães e biscoitos que devem ser isentos até o término da mesma. Isso deve ser feito pelo fato de que é uma proteína de difícil digestão e vira uma cola por assim dizer no intestino, causando a retenção dos liquidos e por sua vez o aumento de peso.

Além disso, há muitas opções que estão liberadas para consumo como verduras, frutas, legumes e os que não contenham farinha de trigo. Salientando que o objetivo principal é manter o bom estado nutricional e prevenir as complicações á saúde, até porque de acordo com especialistas, sendo retirado esse componente, as melhorias são vistas clinicamente também.

Cardápio da Dieta da Juliana Paes

Café da Manhã

• Uma xícara de suchá de hibisco com morango
• Panquelete de claras

Lanche

• Um copo de suco verde

Almoço

• Nhoque de baroa ao molho sugo
• Salada de folhas cruas
• Mozarela de búfala ralada

Lanche

• Um iogurte desnatado com granola

Jantar

• Folhas verdes com vinagre e tomate
• Duas conchas de sopa de espinafre com shitake

Benefícios da Dieta da Juliana Paes

Seguindo de forma correta em até duas semanas é possível perder 4kg e em dois meses até 10kg, não terá nenhum déficit de nutrientes no organismo fazendo com que tenha efeitos inversos, apenas resultados positivos. Conforme o corpo vai se acostumando, poderá incluir outros alimentos que já tinha o costume de ingerir diariamente para que não sinta falta por completo.

Bem como, pode observar que são ingredientes ricos em vitaminas que por sua vez faz com evite o aparecimento de algumas doenças, como hipertensão, diabetes por ter uma circulação sanguinea normalizada, colesterol ruim e outras mais. Sentir as vantagens tanto a curto como longo prazo, resulta no aumento da auto-estima que é importante para suas atividades diárias e outros mais que sentirá com o tempo.

Acha as dietas uma ferramenta eficaz para o emagrecimento? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até mais!

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