Dietas

Dieta da Mariana Rios Para Eliminar 6Kg – Cardápio

Siga a dieta da Mariana Rios para que possa eliminar 6kg e ter o corpinho similar ao da atriz, em especial que se aproxima o verão. Saiba quais são os cuidados que se deve ter e reformule seu cardápio de acordo com o que foi criado para ela.

Assim como a cantora e atriz Mariana Rios muitas pessoas são boas de garfo e dificilmente abrem mão das opções alimentares, principalmente quando se trata de doces que já foi comprovado que melhora o bom humor consideravelmente. Mas aos que anseiam emagrecer, sabem que sua rotina alimentar influi e muito nas medida29jun2015--com-barriga-de-fora-e-fenda-mariana-rios-mostra-sua-excelente-forma-em-sua-festa-de-30-anos-1435627419889_1024x768s, seja para ganhar excessivamente ou vice-versa que é o que desejam. Por isso a dieta acaba se tornando ideal pelo fato de que se adequa as suas necessidades e reformula os que são altamente calóricos por outros com a mesma composição e sabor. Essa belíssima que usaremos como exemplo embora tenha 30 anos a sua aparência é de quem possui 16 ou 17 anos e você também pode ter este visual, desde que tenha uma boa rotina alimentar e de atividades físicas para potencializar os efeitos positivos. Sendo assim descubra mais sobre esta para eliminar cerca de 6kg e estar com a barriga sarada nos dias a frente.

Como Funciona a Dieta da Mariana Rios Para Eliminar 6Kg

Uma decisão tomada por ela mesma foi eliminar a carne vermelha dos seu cardápio, embora a principio seja pelo fato do que ela observou no abate deles, mas sentiu bastante diferença sobre o corpo nos dias posteriores. Mas alguns nutrientes são encontrados apenas nestas opções e para que não ocorresse déficit no seu organismo, incluiu alimentos como lentilha, quinoa, carne de soja, linhaça e outros similares.

O segredo de se alimentar de três em três horas continua sendo o mesmo pelo fato de que é o tempo suficiente para fazer a digestão e não sentir fome excessivamente. Beba bastante liquido, de preferência água em torno de dois litros para eliminar as toxinas que vão se acumulando e limpar plenamente. No caso dos que amam doces assim como ela, opte pelas frutas ou sobremesas preparadas com as mesmas, como o musse de tâmara que é delicioso e leve.

Cardápio da Dieta da Mariana Rios Para Eliminar 6Kg

Café da Manhã

  • Um copo de shake de maçã e morango
  • Uma colher de aveia
  • Duas fatias de pão integral
  • Uma colher de sopa de cream cheese light

Lanche

  • Uma fatia de bolo de cenoura
  • Um copo de suco de abacaxi

Almoçodieta

  • Duas colheres de arroz integral
  • Uma concha de feijão
  • Uma omelete
  • Salada de beterraba
  • Uma taça de uva

Lanche

  • Um copo de vitamina de abacate

Jantar

  • Salada de rúcula a vontade
  • Uma colher de arroz
  • Uma concha de feijão
  • Macarrão a alho e óleo
  • Um copo de suco de laranja

Ceia

  • Uma xícara de chá verde

Acha importante ter uma alimentação rica em nutrientes? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

Tags do Artigo
    cardápio da mariana rios;

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

Seja o primeiro a comentar!

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.