Dietas

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Dance Twerk e Defina Seu Abdome – Como Funciona e Benefícios

A polêmica dança americana conhecida como Twerk, estourou no mundo inteiro quando as cantoras internacionais  Miley Cyrus, Rihanna e Jennifer dançaram em seus shows e videoclipes, ela é de origem jamaicana e consiste em mexer os quadris e um lado para outro com movimentos bem sensuais e chamativos. Como os americanos são bem criativos e […]

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Dieta Simples Para Emagrecer Rápido – Como Funciona e Cardápio

Emagrecer consiste em gastar mais do que se ganha e para isso é necessário regular a sua alimentação e também praticar exercícios físicos, mais isso não significa que você deve passar fome, pelo contraio é necessário que tenha se alimente corretamente para ter disposição á  fazer atividades físicas na qual é muito importante para quem […]

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