Receitas

Guirlanda de Natal Saudável – Receita e Benefícios

Sem muitas ideias para a ceia do Natal? Aprenda aqui a preparar uma guirlanda de Natal saudável, por conter apenas ingredientes não calóricos. Continue lendo o nosso post até o final para saber mais.

Quem é fã de decoração natalina deve ter ouvido falar das guirlandas, aqueles arcos cheios de enfeites que são colocados nas portas no Natal. Pois bem, que tal uma guirlanda comestível? Isso mesmo que leu. Viemos aqui ensinar como preparar uma guirlanda de Natal totalmente saudável, e é claro, também deliciosa. Ficou curioso? Então confira a seguir sua receita e ainda os seus benefícios. Ao aprender, aproveite que o Natal está próximo e encante toda a sua família e amigos com essa saborosa receita natalina. E também, fique tranquilo quanto ao aumento de peso, pois ela não é calórica.

Receita da Guirlanda de Natal Saudável

A seguir, iremos ensinar como preparar a guirlanda de natal, mostrando a vocês todos os seus ingredientes e o seu modo de preparo. Em seguida, daremos uma dica de como consumir essa deliciosa receita. Leia com atenção.

Ingredientes:

  • 2 colheres de chia
  • 1/2 xícara de água
  • 1 pitada de noz-moscada
  • 1 pitada de cravo-da-índia (em pó)
  • 2 gramas de fermento
  • 1/2 xícara de farinha de aveia
  • 1/2 xícara de farinha de amêndoa
  • 1/2 xícara de tapioca
  • 1/2 xícara de polvilho doce
  • 1 colher de goma xantana
  • 1 pitada de canela
  • 6 colheres de açúcar de coco
  • 1 xícara de água morna
  • 3 colheres de óleo de coco
  • 1 gema de ovo

Modo de Preparo:
Reserve a chia dentro da água durante 15 minutos, para amolecer. Em uma vasilha, misture as farinhas, a tapioca, o polvilho, a goma xantana e os temperos. Em outra vasilha, coloque o fermento, a açúcar e a água. Deixe descansar e misture junto com as farinhas, e então, a chia com a água e o óleo. Terminando, separe a massa em três partes iguais, molde em rolos e trance, até formar uma guirlanda. Molhe a massa com gema e asse durante 30 minutos até dourar. A guirlanda poderá ser consumida pela manhã ou entre as refeições principais do dia, mas não como prato principal.

Benefícios da Guirlanda de Natal Saudável

O óleo de coco ajuda no emagrecimento, aumenta a imunidade, pode ser usado com qualquer tipo de alimento, sendo salgado ou doce, é rico em propriedades antioxidantes e por isso beneficia pele e cabelos, além de fortalecer os músculos. A chia melhora a saúde do intestino, também ajuda no emagrecimento, reduz os riscos de doenças cardiovasculares e previne o envelhecimento precoce. A farinha de amêndoas também previne o envelhecimento precoce, sacia o apetite e regula o colesterol. E a farinha de aveia também ajuda no emagrecimento e fortalece os músculos.

Esperamos que tenham gostado. Agradecemos a sua visita!

Autoria: Andreza Correa

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