Exercícios

Liquid Asana Para o Corpo – Como Funciona e Benefícios

O liquid asana é excelente para o corpo e não é difícil de praticar. Saiba em nosso blog como funciona para que inclua na sua rotina de atividades e sinta benefícios tanto internos como externos.

Muitas modalidades criadas em outros países que foram muito bem aderidas tanto por famosos, como pessoas comuns está chegando ao território 1125708-x720nacional e tende a alcançar vários outros lugares e continentes. Embora a grande maioria inicialmente são parte das aulas nas academias para animar e auxiliar na queima rápida de calorias, nada impede que seja feita em sua própria residência com a ajuda de acessórios que jamais imaginasse que se tornaria útil para as práticas saudáveis. Um exemplo que ainda está conquistando a maioria das pessoas é o liquida asana que embora tenha um nome diferente, os movimentos são fáceis e quando menos se espera, está seguindo os passos da instrutora ou instrutor. Confira em nosso blog como funciona para que ao notar cada particularidade, incremente seu cronograma diário e então alcance a beleza que sempre desejou.

Como Funciona o Liquid Asana Para o Corpo

Se torna diferente pela combinação da música com a yoga que todos conhecem e inclusive nosso blog já mostrou todas as modalidades feitas com ela. Criada pela americana Micheline Berry que é uma respeitada professora dessa categoria descrita acima, lidera todo tipo de workshops de vinyasa flow yoga e retiros por vários lugares do mundo. Nos anos 90 ela residiu em nosso país onde criou essa novidade em junção com o grupo musical Shaman´s Dream, tornando ainda mais animado.

Além disso, não há padrões estabelecidos aos que podem ou não realizar, basta ter interesse e bastante dedicação por reservar alguns minutos todos os dias para praticar. Procure já ter por hábito realizar atividades físicas e se alimentar corretamente, visto que acaba sendo ainda mais fácil ao incluir o liquid. Os que tem problemas de saúde notará que até nisto se torna benéfico e não terá de usar tanto remédio como antigamente.

Como Fazer o Liquid Asana

No vídeo abaixo é apresentado uma das aulas de como é feito, se atente ao local, tipos de pessoas e o ritmo musical que a torna ainda mais animado. Use roupas confortáveis para que não atrapalhe os movimentos que são os mais diversos e convide alguma familiar ou amigo para que seja de incentivo para ambos.

Benefícios do Liquid Asana Para o Corpo

Para o corpo pelo fato de ser trabalhado todos os membros e não permitir que fiquem doloridos devido a repetição do trabalho secular se este for o seu caso ou  evitar a tqueimar-gorduraerrível flacidez que tanto incomoda a quem o tem. Visto que não se atentar a postura correta está se tornando comum, melhora esse quesito pois além de fortalecer alguns ossos, irá se lembrar da importância de estar bem alinhado.

Bem como, faz com que esteja sempre relaxado, não sendo influenciado pelo estresse do dia a dia que todos sabem bem que não são poucos. Faz com que elimine as calorias que vão se acumulando no decorrer do tempo e incomoda e muito em certos momentos e para usar roupas mais justinhas. Enfim se sentir bem consigo mesmo e o aumento da auto-estima para aproveitar a vida de modo pleno.

Já conhecia essa modalidade? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até a próxima!

Autora: Amélia

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