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Muffin de Maçã e Canela Integral – Receita e Benefícios

Ainda não teve a chance de experimentar o muffin de maçã e canela integral? Prepare essa opção deliciosa que será de grande utilidade para você emagrecer. Confira a receita e os seus benefícios.

Começou a dieta mas está difícil manter a alimentação correta? A receita da nutricionista Cyntia Maureen vai te ajudar a emagrecer sem cometer nenhum erro quanto a sua alimentação, pois apresenta uma versão dos deliciosos muffins que é adequado para a sua dieta. Seus lanches matinais ficarão ainda mais ricos em nutrientes essenciais para o bom funcionamento do corpo e você também poderá escolher novos ingredientes saudáveis fazendo do bolinho uma combinação eficiente na queima de calorias. Equilibre o seu cardápio e veja a diferença em seu corpo utilizando opções como essa que foi divulgada por uma especialista da saúde. Faça uma nova escolha para inserir no seu dia a dia. Acompanhe a receita do muffin de maçã e canela integral e os seus benefícios.

Receita do Muffin de Maçã e Canela Integral

Aprenda em poucos passos que serão apresentados a seguir a preparação dessa receita. Reúna todos os ingredientes e usufrua de uma opção deliciosa e totalmente saudável. Confira o preparo:

Ingredientes:

  • 4 xícaras de farinha de trigo integral;
  • 3 xícaras de açúcar mascavo ou adoçante em pó;
  • ¾ xícara de óleo;
  • 2 xícaras de leite vegetal;
  • Canela a gosto;
  • 1 pitada de sal;
  • 1 xícara de uvas-passas;
  • 2 maçãs picadas;
  • 2 colheres (sopa) de fermento químico.

Modo de preparo:

Em uma tigela coloque todos os ingredientes secos, com exceção do fermento, acrescente também o leite e o óleo, mexa tudo muito bem até que forme uma massa homogênea, feito isto, coloque as maçãs e as uvas-passas misturando novamente. Finalize adicionando o fermento e mexendo tudo devagar. Unte uma forma com óleo e acrescente a massa e leve ao forno pré aquecido pelo período de 40 minutos.

Benefícios do Muffin de Maçã e Canela Integral

A receita desse muffin reúne diversos ingredientes que juntos trabalham para garantir mais saúde para você. O leite vegetal apresenta muitas vitaminas ainda mais que o leite comum, ele possui muitas fibras em sua composição, por isso auxilia no bom funcionamento do intestino e é uma boa pedida para quem tem intolerância a lactose. A canela deve ser uma substituição para o açúcar porque ela ajuda a controlar o diabetes, melhora transtornos digestivos, é também rica em fibras e reduz o acúmulo de gordura, já a maçã é conhecida por ajudar na prevenção de carie dentária, garante saciedade, além de ter vitaminas do complexo B que são excelentes para o sistema nervoso. Experimente essa opção de lanche para deixar sua dieta ainda mais saborosa.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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