Exercícios

Padel Para Queimar Calorias – Como Funciona e Benefícios

Conheça o padel a nova modalidade esportiva muito praticada por mulheres que serve para queimar calorias e melhora a saúde de uma maneira divertida. Confira como funciona e os benefícios dessa atividade.

O padel surgiu no México no final da década de 1960 e ganhou ainda mais adeptas no Brasil. A nova atividade já é praticada em diversas cidades brasileiras e seus movimentos são bem parecidos com o de tênis ou squash. Atualmente existem até quadras adaptadas e torneios em todo território nacional. Para quem precisa de uma maneira divertida e eficiente de emagrecer um esporte como esse pode facilitar. Na região sul do país a prática se torna cada vez mais frequente e em breve você perceberá que o esporte se tornará febre. Aproveite um tempo extra e conheça o padel para queimar calorias com muita diversão em grupo, além disso ganhe uma excelente forma física em pouco tempo. Saiba como funciona e os benefícios dessa nova modalidade esportiva.

Como Funciona o Padel Para Queimar Calorias

O esporte é realizado em uma quadra com paredes de vidros ou cimento e precisa de quatro jogadores sendo dividido em duplas. A raquete de fibra de carbono bem menor que uma de tênis e a bola são itens essenciais nas jogadas. Durante o primeiro saque, que deve ser realizado na altura da cintura, é importante que a bolinha toque o piso pelo menos uma vez e a atividade exige movimentação constante do praticante, pois a bola percorre todos os lados da quadra. Existem estabelecimentos em São Paulo, Porto Alegre, Curitiba e Bento Gonçalves que disponibilizam a atividade física.

Benefícios do Padel Para Queimar Calorias

Praticando o padel é possível contribuir para a saúde mental e física, porque a atividade melhora a capacidade de concentração. Ela queima muitas calorias pois é bastante dinâmica, além disso ajuda a melhorar os reflexos e a coordenação motora. Para quem deseja ganhar músculos o padel tonifica as pernas e nádegas, além de trabalhar a parte cardiovascular. A socialização ficará ainda mais fácil e você poderá integrar novas pessoas durante a prática dessa atividade que é muito divertida.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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