O pão de queijo com mix de sementes é um lanche fit que apresenta uma composição livre de ingredientes calóricos e pode ser acrescentado na dieta. Confira a receita e os seus principais benefícios.
Está em busca de um lanchinho adequado para a dieta que pode fazer parte do café da manhã ou da tarde?
Receita do Pão de Queijo Com Mix de Sementes Fit
Que tal colocar em prática essa receita? Reúna os ingredientes que listaremos a seguir e consiga saborear o pão de queijo com mix de sementes saudável indicado para incluir durante uma dieta.
Ingredientes:
- 400 gramas de polvilho azedo;
- 100 gramas de polvilho doce;
- 400 gramas de batata baroa (ou batata doce) cozida e amassada;
- 80 gramas de manteiga ghee;
- 2 colheres (sopa) de cúrcuma;
- ¼ de xícara de mix de sementes (girassol, abóbora, gergelim e chia);
- 1 colher (sobremesa) de sal marinho;
- Água filtrada para dar o ponto do pão.
Modo de preparo:
Deixe o forno pré aquecido a 180 graus. Coloque em um recipiente o polvilho e a manteiga ghee, misture tudo até formar uma farofinha. Adicione o sal, a cúrcuma e as sementes misturando tudo novamente. Depois, adicione a batata e vá acrescentando água se necessário para chegar ao ponto de uma massinha de modelar. Leve ao forno durante 30 minutos ou até ficar dourado.
Benefícios do Pão de Queijo Com Mix de Sementes Fit
Os ingredientes que são adicionados nessa receita fazem o pão de queijo ser uma opção adequada para a dieta. O mix de sementes é responsável por combater problemas intestinais como no caso da flatulência e contém muitas proteínas, além disso combina com diversos tipos de alimentos. A cúrcuma é um tempero utilizado na culinária da Índia, porque oferece muitos benefícios, pois tem propriedades anti-inflamatórias, diminui os níveis de colesterol do organismo e previne o diabetes. O sal marinho não contém aditivos químicos por isso não prejudica a saúde e a batata doce ou batata baroa contém diversas vitaminas e fortalece o organismo. O polvilho por sua vez, não contém glúten o que melhora o processo de digestão. Experimente esse
Saiba exatamente como equilibrar a sua alimentação aprendendo fazer em casa receitas que ajudam a deixar a sua saúde restaurada e livre-se dos problemas intestinais de uma maneira fácil, sem se privar de alimentos saborosos. Aposte na indicação da nutricionista Marina Seidl e usufrua dos poderosos benefícios que essa receita caseira oferece deixando o seu momento do lanche saudável.
Experimente o pão de queijo com mix de sementes fit e comente aqui em nosso blog se gostou do lanche.
