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Purê de Batata Doce da Juju Salimeni – Receita e Benefícios

Aprenda a fazer o purê de batata doce da Juju Salimeni que é uma opção para quem precisa se alimentar corretamente e manter a boa forma utilizando ingredientes adequados. Acompanhe a receita e os seus benefícios.

Deseja inovar no seu cardápio, mas não sabe por onde começar? Conheça o purê de batata doce da Juju Salimeni que faz parte da alimentação da musa que é uma excelente fonte de nutrientes para quem treina e precisa equilibrar seu cardápio. Existem diversas variações saborosas dessa receita e nesse post você descobrirá o segredo da Juju para manter a boa forma. Para quem já costuma utilizar a batata doce como item para consumo pré treino pode elaborar esse purê que leva pouco tempo de preparo e não é muito difícil sua execução. Com esse recurso você conseguirá emagrecer e terá um aliado todos os dias para saborear com poucas calorias, por isso não deixe de experimentar. Confira a receita desse purê e os seus benefícios.

Receita do Purê de Batata Doce da Juju Salimeni

A seguir você encontrará os ingredientes que são utilizados para o preparo desse purê extremamente delicioso e adequado para quem está interessado em emagrecer. Confira também o modo de preparo:

Ingredientes:

  • ½ xícara (chá) de leite de coco;
  • ½ xícara (chá) de leite de vaca;
  • Sal a gosto;
  • 350 gramas de castanha do pará;
  • Cebola (opcional);
  • 2 batatas doce.

Modo de preparo:

Primeiro descasque as batatas, feito isto, é necessário cortar elas em 3 partes e colocá-las para cozinhar em uma panela. Em seguida pique bem as castanhas e amasse utilizando um socador para elas ficarem em farelos. Quando você verificar que as batatas estão cozidas e moles, escorra a água da panela e amasse elas bem. Para finalizar, acrescente o leite de coco, o leite de vaca, o farelo da castanha, manteiga e o sal e misture tudo.

Benefícios do Purê de Batata Doce da Juju Salimeni

Esse purê pode ser um acompanhamento para a proteína consumida no seu dia, pois desse modo seu corpo irá extrair todos os nutrientes necessários para uma boa alimentação. A batata doce item principal dessa receita é um tubérculo ideal para o café da manhã, pois fornece energia, contém as fibras que são responsáveis por garantir saciedade e quem consome ainda ganha benefícios para a pele pois ela contém vitaminas do complexo B. O leite de coco é muito mais nutritivo que o leite comum porque ele tem gordura saturada boa onde essa gordura é transformada em energia, contém grande quantidade de ferro, ajuda no controle do colesterol e acelera a queima de gorduras. Experimente essa opção adequada para você que faz dieta e usufrua de todos os benefícios desse acompanhamento.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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