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Quibe de Nozes Emagrece – Receita e Benefícios

Quer inovar no cardápio da sua dieta? Então acrescente o quibe de nozes, pois esse é um excelente salgado que emagrece e tem um sabor delicioso. Acompanhe a receita e os seus benefícios.

A culinária árabe é uma das suas opções favoritas? A chef Renata Abbud, especialista em culinária saudável, apresenta uma forma de você se alimentar corretamente sem comprometer a sua dieta. Experimente o quibe de nozes, pois essa é uma sugestão oferecida pela Renata que emagrece e reúne ingredientes saborosos. Realize substituições inteligentes porque essa é a melhor maneira de perder peso e tem sido o método utilizado por muitos nutricionistas das famosas. Essa receita é perfeita para toda a família e ela é repleta de temperos que fazem parte da culinária árabe que vem sendo bastante apreciada pela maioria dos brasileiros. Deseja inovar? Esse quibe é um salgado que pode combinar com diferentes recheios, por isso não deixe de preparar. Confira a receita e os seus benefícios.

Receita do Quibe de Nozes Emagrece

A seguir você terá a lista dos ingredientes que fazem parte dessa receita e que você deve separar para preparar esse quibe de nozes delicioso. Essa opção saudável é perfeita para diversas ocasiões.

Ingredientes:

Massa

  • 3 xícaras de nozes sem casca;
  • 1 e ½ xícara de cebolinha;
  • 1 e ½ colher (sopa) de azeite;
  • 1 xícara de trigo hidratado;
  • Sal e pimenta a gosto;
  • Água para dar ponto, se necessário.

Recheio

  • 340 gramas de patinho moído;
  • 1 colher (sopa) de molho inglês;
  • 1 cebola picada;
  • 1 colher (sopa) de alho picado;
  • ½ colher (sopa) de coalhada seca;
  • 3 colheres (sopa) de hortelã picada;
  • Nozes sem casca;
  • Sal e pimenta a gosto.

Modo de preparo:

Massa

Bata as nozes no liquidificador e caso precise acrescente um pouco de água até que tenha a consistência de uma pasta grossa. Depois, é necessário que você pique a cebolinha em rodelas finas. Para finalizar, coloque em um recipiente a pasta de nozes, a cebolinha, a pimenta, o sal, o azeite e o trigo e misture tudo muito bem.

Recheio

Em uma panela, refogue o alho e a cebola, feito isto, acrescente a carne moída e tempere ela com o sal, pimenta e molho inglês e deixe secar bem. Leve as nozes para torrar no forno e reserve. Para fazer a montagem, escolha uma forma de fundo falso, é necessário primeiramente colocar uma camada da massa, após rechear com carne, coloque uma colher de coalhada seca, as nozes torradas, hortelã e outra camada da massa. Deixe refrigerado e quando for servir asse a 200 graus no forno pelo período de 10 minutos.

Benefícios do Quibe de Nozes Emagrece

Essa receita pode com certeza fazer parte da sua dieta e engloba a preparação de um salgado bastante famoso aqui no Brasil. A noz principal ingrediente desse quibe, combate a gordura localizada, ajuda a controlar a taxa de açúcar no sangue, combate o envelhecimento celular, devido as suas propriedades antioxidantes e ativa o metabolismo por conta dos ácidos graxos que pertencem a sua composição. O azeite integra receitas de beleza e na culinária faz bastante sucesso, porque contém diversas vitaminas e favorece a saúde cardiovascular, já a coalhada facilita o processo de digestão do organismo e melhora a imunidade. Experimente esse quibe de nozes e acelere ainda mais os resultados do seu emagrecimento.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até breve…

Autoria: Dayane

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