Receitas Caseiras Para Desinchar a Barriga – Como Fazer, Consumir na Dieta e Benefícios

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 que muitas vezes ocorre no dia a dia é a falta de tempo de comer corretamente e na hora certa ou, a ansiedade que acaba incentivando as pessoas a se alimentarem mal e com alimentos que causam inchaço no corpo. Para isso acabar é necessário fazer uma reeducação alimentar e aprender quais são os alimentos mais indicados e ideais para ajudar em uma perda de peso eficaz. Existem algumas receitas caseiras que são ótimas e servem como grandes aliadas das medidas possibilitando que as pessoas possam desinchar a barriga e o corpo por completo, além de oferecer bem estar e eliminar as gorduras localizadas. Se você tem o desejo de perder peso de forma rápida veja as dicas de preparos que poderá realizar em sua casa e aposte em uma saúde equilibrada.

Como Fazer Receitas Caseiras Para Desinchar a Barriga

Chá diurético: Basta apenas ferver um litro de água e desligar o fogo para poder acrescentar as ervas como hortelã, hibisco, alcachofra, cavalinha e outros mais que possuem ações diuréticas e antioxidantes, aposte também no gengibre e canela para agir no estômago e eliminar o inchaço. Se preferir coloque outras ervas de seu gosto, mas tome todos os dias.

Suco detox: Couve, brócolis, melancia, abacaxi, ervas, 1 litro de água ou água de coco, 1 colher de semente de linhaça, gengibre, 1 maçã e cenoura. Poderá trocar as frutas e os restantes ingredientes se preferir, mas coloque sempre os itens com ações diuréticas e que possam auxiliar na eliminação das toxinas.

Água de gengibre: coloque um litro e meio de água em uma jarra e adicione pedaços de gengibres cortados em rodelas, em seguida acrescente canela se preferir e coloque na geladeira de um dia para o outro e consuma bem gelada meia hora antes das suas refeições, assim você verá a diferença e poderá emagrecer de forma eficaz e desinchar o corpo.

Shake laxante: Ele pode eliminar a prisão e ventre e ajudar diminuir o inchaço na barriga, basta apenas adicionar ao liquidificador pedaços de mamão cortado, unidades de ameixas secas, suco de laranja, iogurte desnatado e 1 colher de óleo de linhaça ou a semente da mesma.

Salada de frutas: basta apenas adicionar as que mais possuem ações diuréticas como por exemplo, melancia, melão, maçã, abacaxi, morangos, amoras e outras variações. Sobre elas opte por colocar sementes de gergelim, linhaça e outras ou ainda aveia, iogurtes e gelatinas light.

Água de berinjela: Uma das receitas caseiras mais eficazes e ótimas para eliminar o inchaço da barriga em poucos dias, ela é preparada como a água de gengibre, basta apenas adicionar a água em uma jarra na geladeira e cortar pedaços da berinjela e consumir no dia seguinte o dia inteiro.

Como Consumir Na Dieta As Receitas Caseiras Para Desinchar a Barriga

É necessário fazer refeições equilibradas e evitar consumir alimentos que possam prender o seu intestino como carnes, fests foods e outros mais, insira na sua rotina diferentes tipos de alimentos leves cujos mesmos possam ser saudáveis e naturais, as dicas de receitas apresentadas acima podem ser adicionadas á dieta de forma eficaz, e elas podem ser consumidas diariamente de preferência em jejum, meia hora antes das refeições principais e antes de dormir.

Benefícios

Todas essas receitas acima ajudam na eliminação do inchaço da barriga e do corpo por inteiro, pois elas possuem ações diuréticas que de certa forma influenciam na eliminação das toxinas do corpo e oferece ao mesmo, limpeza intestinal. Além dessas propriedades elas possuem ainda ações termogênicas e são ricas em fibras que atuam para melhorar o sistema metabólico acelerando o mesmo e, o fazendo funcionar de forma melhor, apresentado portanto, digestão eficaz e perda de peso satisfatória. Além de tudo isso, esses ingredientes ajudam a impedir a ansiedade e a compulsão por doces, pode-se contar ainda com o combate do mau humor, do colesterol ruim e podem ajudar no rejuvenescimento da pele e muito mais.

Gostaram das receitas? Comente em nosso blog e aproveite para emagrecer com saúde!