Salada de Broto de Alfafa Ajuda Emagrecer – Receita, Como Consumir e Benefícios

A salada de broto de alfafa é uma versão deliciosa do prato que ajuda a emagrecer porque proporciona saciedade e promove uma limpeza profunda. Aprenda a receita, como consumir e os seus benefícios.

A escolha por uma alimentação pouco calórica gera bons efeitos ao organismo, sendo assim permite que ocorra uma poderosa limpeza que favorece a perda de alguns quilos excedentes. Os nutricionistas costumam indicar uma salada para compor o cardápio de quem está em busca de um estilo de vida saudável que não sobrecarregue o organismo, por isso acrescente essa sugestão no dia a dia. É possível variar no preparo dessa opção adicionando alimentos que vão além do alface. Experimente a salada de broto de alfafa que é uma nova versão e ajuda a emagrecer. Se surpreenda com o sabor e aproveite as poderosas propriedades. Veja aqui a receita, como consumir e os seus benefícios.

Receita da Salada de Broto de Alfafa Ajuda Emagrecer

Para o preparo dessa versão da salada, reúna os ingredientes que disponibilizaremos a seguir. O prato fica pronto em minutos e irá acrescentar diversos nutrientes durante a realização da dieta.

Ingredientes:

• 4 colheres de sopa de vinagre;
• 4 colheres de sopa de semente de linhaça triturada;
• 250 gramas de brotos de alfafa;
• 4 talos de aipo picados;
• 8 folhas de alface grandes;
• 1 pepino grande em cubos.

Modo de preparo:

Coloque as folhas de alface em quatro pratos. Lave os brotos e misture com o aipo e com o pepino. Coloque sobre o alface e regue com vinagre. Finalize salpicando o pó de linhaça.

Como Consumir a Salada de Broto de Alfafa Ajuda Emagrecer

A melhor maneira de acrescentar essa salada no dia a dia é consumindo como substituição de uma das refeições no almoço ou jantar, porém faça essa escolha durante o período máximo de 15 dias. Não esqueça de manter uma alimentação regrada e de investir nos exercícios físicos de forma constante. Para variar no preparo selecione novos ingredientes nutritivos e obtenha bons resultados.

Benefícios da Salada de Broto de Alfafa Ajuda Emagrecer

A salada é composta por ingredientes naturais e rico em nutrientes. O broto de alfafa é um alimento que tem efeito antioxidante, ajuda a diminuir o colesterol, melhora a saúde metabólica, alivia os sintomas da menopausa e é rico em vitamina como a C e a K. A semente de linhaça reduz a pressão arterial, ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue, contém fibras que auxiliam no emagrecimento porque fornecem saciedade e melhoram o funcionamento do intestino, além disso possui proteína de alta qualidade.

Na busca por combater a obesidade a alfafa tem sido uma alternativa de alimento indicado por nutricionistas e nessa receita ganha poderosos efeitos combinados a outros ingredientes. Em busca de uma salada deliciosa? Utilize o broto de alfafa como aliado da boa forma e desfrute dos benefícios. Para elaborar um bom cardápio é importante escolher alimentos com diferentes vitaminas e minerais, pois assim poderá suprir as necessidades do organismo e perder alguns quilos sem sacrifícios. Escolha esse prato que diversifica os ingredientes para oferecer mais sabor e diferentes nutrientes.

Inclua a salada de broto de alfafa no cardápio pois essa é uma versão que ajuda a emagrecer e comente aqui em nosso blog os seus resultados.