Shake Pré e Pós-Treino de Whey Protein e Amendoim – Receita
O shake feito de Whey Protein e amendoim pode ser consumido antes do treino ou após seus exercícios, ele é bem saboroso e ajuda no desenvolvimento dos músculos de maneira impressionante por causa de suas grandes quantidades de proteínas que agem diretamente na vida muscular. Confira!
Se você está em busca do desenvolvimento muscular precisa o mais rápido possível desta mega receitinha, ela é rica em muitos nutrientes e minerais que atuam diretamente na fibra muscular, proporcionando o crescimento dos seus músculos e te deixando com o corpo sarado que tanto deseja.
Sabemos que não é uma tarefa fácil mais com ajuda deste shake que pode ser consumido antes ou depois do treino, ele é uma delicia muito simples de fazer e contém a quantidade de proteína que seu corpo precisa diariamente. Por isto não perca mais tempo acrescente está receitinha no seu dia a dia e desfrute de todos os benefícios que ela pode trazer ao seu organismo, confira a seguir todos os detalhes.
Como Consumir o Shake Pré e Pós-Treino
Como dito acima você pode escolher consumir antes ou depois do treino isto vai ficar a seu critério, dependendo 
da quantidade você pode tomar antes e depois, para quem está querendo ficar com o corpo perfeito este shake pode ser uma excelente opção.
Porém ele não faz milagres, no crescimento dos músculos é necessário mantermos uma alimentação equilibrada e faça regularmente atividades físicas, no fator músculos a alimentação deve ser feita a base de proteína encontrada na carne vermelha, peixes e muitíssimos legumes, a taxa de proteína consumida regularmente junto com os exercícios transforma suas curvas de maneira impressionante, confira logo abaixo todos os benefícios que o shake pré-treino pode oferecer para você.
Benefícios do Shake Pré e Pós-Treino
Este shake é rico em proteína que ajuda diretamente no desenvolvimento da massa muscular, também tem fontes de energia na qual aumenta a disposição e o pique para os exercícios físicos, contém antioxidantes que protege sua pele dos radicais livres que causam o envelhecimento precoce das células, também contém fibras que melhoram o funcionamento do intestino, retirando o inchaço causado pela constipação.
Receita do Shake Pré e Pós-Treino
1 scoop de whey protein sabor chocolate
200 ml de leite de arroz
Gelo a gosto
1 col. (sopa) de pasta de amendoim
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador ou no mixer e sirva.
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Autoria: Raquel Dimas.
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