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Smoothie de Abacate com Gengibre Emagrece – Receita, Benefícios e Como Consumir

Além de ser uma deliciosa bebida, o smothie de abacate com gengibre ajuda no emagrecimento aos seus dois ingredientes. E também te traz diversos benefícios a sua saúde. É uma bebida que você pode fazer da sua própria casa, está esperando o quê? Confira em nosso blog como preparar.

O smoothie de abacate com gengibre (como outros) é uma bebida que além de saudável é uma delícia. Ela é feita com sucos, frutas, sorvetes, iogurtes e outros ingredientes naturais. Ela não contém muita gordura, por isso é considera uma bebida rica em energia além de conter também vitaminas e minerais. O intuito foi criar algo saudável mas deixando com sabor gostoso.

Essa bebida foi criada por um estudante Flávio Soriano. Foi pedido na faculdade que ele deveria explorar um pouco a região da rua Augusta. Ele acabou resolvendo ir no smothies, um lugar específico para batidas de sabor ou frozen yogurt. Foi ali que ele teve ideia de criar o Smu Smoothie Bar, um lugar animado e com música.  Lá existem 3 tipos de smoothies, frozen yogurt, sorbet de limão-siciliano (sem leite) ou sherbet de tangerina (com 4% de leite) como base. Lá os clientes têm a opção de acrescentar vodca por um valor mais alto. Eles ajudam a emagrecer. Veja como preparar o smoothie de abacate com gengibre.

Receita do Smoothie de Abacate com Gengibre 

Ingredientes:

1 abacate (grande) ou 2 avocados maduros

1 xícara (chá) de chá verde gelado

1 colher (chá) de gengibre ralado

1 kiwi maduro e já cortado

1 a 2 colheres (chá) de açúcar de coco

6 folhas de agrião higienizadas

Modo de Preparo:

Em um liquidificador, coloque a polpa do abacate e os demais ingredientes. Bata por cerca de 3 a 5 minutos. Depois é só consumir.

Como Consumir o Smoothie de Abacate com Gengibre 

Como dito acima, existe um bar chamado Smu Smothie Bar para que você possa experimentar outros sabores além do smothie de abacate com gengibre. E ainda com direito a acrescentar bebida alcoólica, fora que o ambiente é bem divertido. Pra quem gosta de sair pra bar ou uma balada, vai adorar essa ideia para fazer no fim de semana.

Além de tudo isso, o smothie pode ser feito na sua própria casa. Então depois do preparo, você pode aproveitar esse refresco vendo um filme ou até mesmo sentada ao ar livre no seu quintal. Recomendamos tomar na hora assim que já tiver sido batido, a textura com o tempo vai engrossando. Pra você não enjoar tome umas 3 vezes por dia ou varie de sabor.

Benefícios do Smoothie de Abacate com Gengibre 

O abacate ajuda todo o sistema cardiovascular: artérias e veias. Isento de colesterol, ajuda na sua redução e controle da hipertensão. Ele tem como principais gorduras o ácido oleico, age como antioxidante, bloqueando a toxicidade do colesterol LDL, que destrói as artérias e a glutamina, um poderoso antioxidante que comprovadamente, bloqueia 30 diferentes agentes cancerígenos e a proliferação do vírus da AIDS entre outros diversos benefícios.

O gengibre auxiliar na perda de peso, combate azia e gases intestinais, atuar como antioxidante e anti-inflamatório, melhorar náuseas e vômitos, proteger o estômago contra úlceras, prevenir o câncer cólon-retal. Além de tudo isso, seu principal benefício é ajudar na perca de peso, acelera o metabolismo, e relaxa o sistema gastrointestinal.

Gostou? Experimente e conte pra gente o que achou. Volte sempre!

Autoria, Andreza

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