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Smoothie de Frutas Vermelhas Com Banana Antioxidante – Receita e Benefícios

Aproveite todas as propriedades do smoothie de frutas vermelhas com banana que é antioxidante e consiga melhorar o funcionamento do seu organismo. Acompanhe a receita e benefícios.

Diante de muitos produtos industrializados que prometem o emagrecimento, as pessoas ficam em dúvida se devem investir em uma opção caseira, mas nada melhor do que saber a procedência e propriedades do que está consumindo, não é mesmo? É por esse motivo que muitas chefs e nutricionistas sugerem receitas elaboradas com ingredientes frescos e disponíveis na sua própria cozinha. O smoothie de frutas vermelhas com banana antioxidante é uma bebida indicada pela chef do Nutra Saúde na Cozinha, Malu Lobo, a especialista sugere uma combinação deliciosa e perfeita para melhorar a saúde. Experimente esse smoothie que deve fazer parte de uma alimentação adequada e bastante nutritiva. Confira a receita e seus benefícios.

Receita do Smoothie de Frutas Vermelhas Com Banana Antioxidante

Confira a seguir os ingredientes dessa receita e reúna para experimentar essa deliciosa bebida nutritiva. O smoothie deve ser consumido gelado e utiliza uma combinação saborosa que garante mais saúde.

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de frutas vermelhas congeladas;
  • ½ unidade de banana nanica madura congelada;
  • ½ xícara (chá) de água de coco;
  • 1 colher (sopa) de sementes de linhaça;
  • 1 colher (sopa) de adoçante (estévia, xilitol ou açúcar demerara).

Modo de preparo:

Leve os ingredientes para bater no liquidificador por cerca de 2 minutos até obter uma mistura homogênea e cremosa.

Benefícios do Smoothie de Frutas Vermelhas Com Banana Antioxidante

O smoothie é uma bebida que pode ganhar diversas versões porém essa é a mais adequada para a dieta. A água de coco é um dos ingredientes dessa receita e ela contém poucas calorias, além de prevenir o envelhecimento precoce porque tem propriedades antioxidantes, diminui o colesterol ruim, regula o processo de digestão e contribui para o bom funcionamento do organismo. As frutas vermelhas por sua vez, são ricas em vitaminas, previnem contra doenças cardiovasculares e apresentam uma grande concentração de água por isso tem efeito diurético. A banana é muito consumida por quem deseja uma vida mais saudável porque a fruta ajuda a controlar a pressão arterial, é rica em fibras e também é fonte de potássio, recurso essencial para evitar câimbras. Prepare essa bebida e aproveite todos esses benefícios para a sua saúde.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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