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Smoothie Verde Com Avocado – Receita e Benefícios

Aposte no smoothie verde com avocado para conseguir emagrecer pois ela é uma bebida perfeita para o dia a dia e pode favorecer a sua dieta. Confira a receita dessa opção e os seus benefícios.

As dietas à base de líquidos estão se tornando cada vez mais conhecidas, porém também é importante saber que antes de optar por essa escolha, é preciso combinar as bebidas com uma refeição encorpada e suficiente para suprir a demanda de nutrientes que o corpo precisa. Conheça o smoothie verde com avocado que é uma versão dessa bebida que conta com ingredientes naturais, por isso garante bons nutrientes para o corpo. Essa é uma dica da chef Patricia Helu, de São Paulo e essa profissional há muito tempo lida com indicações de receitas adequadas para quem está de dieta. Cada vez mais os sucos e smoothies integram o cardápio de quem pretende fazer uma reeducação alimentar, porque a partir do consumo dessas bebidas a mudança ocorre de dentro para fora. Acompanhe a receita e os seus benefícios.

Receita do Smoothie Verde Com Avocado

Descubra como fazer essa bebida a seguir e aproveite para experimentar essa deliciosa opção que leva ingredientes acessíveis. Desfrute das vantagens que esse smoothie pode trazer para a sua saúde. Confira:

Ingredientes:

  • 5 unidades de tâmaras sem caroço;
  • 1 unidade de abacate avocado;
  • ½ xícara (chá) de leite de amêndoas;
  • 1 colher (chá) de spirulina em pó;
  • 2 unidades de gelo;
  • 4 fatias de kiwi;
  • 4 rodelas de banana;
  • 4 fatias de morango;
  • 3 folhas de hortelã.

Modo de preparo:

Primeiramente você deve deixar as tâmaras de molho por 30 minutos na água filtrada. Depois, retire o caroço delas, coloque no liquidificador deixando bater juntamente com os outros ingredientes até que vire um creme consistente e liso. Acrescente uma cobertura de sua preferência e estará pronto para consumir.

Benefícios do Smoothie Verde Com Avocado

Essa receita leva ingredientes que fornecem inúmeros benefícios para a saúde. O abacate avocado é conhecido por quem faz dieta porque ele ao contrário da fruta comum, apresenta muito mais nutrientes e poucas calorias, além disso ele é rico em fibras o que auxilia no bom funcionamento do intestino, já o leite de amêndoas é um dos melhores alimentos para quem deseja perder peso, porque ele é pouco calórico, ajuda na absorção dos açúcares e controla os níveis de colesterol. Outro ingrediente acrescentado nessa receita é a tâmara que se consumida pode reduzir a sensação de fadiga, ela faz com que as toxinas sejam eliminadas e possui efeito anti-inflamatório. Experimente esse smoothie que será perfeito para integrar suas bebidas do seu cotidiano.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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