A couve flor é um excelente aliado em cardápios light, por isso aprenda a fazer o snack deste ingrediente para complementar sua dieta. As formas de consumir podem ocorrer em horários diferenciados por ser uma receita bem simples!
Tudo que contem poucas calorias é muito bem vindo na alimentação dos que desejam emagrecer o quanto antes todos os incômodos quilinhos ganhos ao longo do tempo. Embora as tentações sejam muitas e cada dia cri
Como Consumir o Snack de Couve Flor
Não há regras especificas quanto a horário e de que forma tem de ser ingerido, visto que cada pessoa tem um cardápio a ser seguido que foi indicado pela nutricionista. Na grande maioria é incluído nos lanches que se da pela manhã e a tarde que não pode ser pesado demais, mas é preciso ter sustância para matar a fome indesejada. Como também sendo o principal do almoço e jantar, ao qual não será preciso acrescentar nada mais.
De forma alguma acrescente mussarela ou presunto conforme alguns tem o costume, pois iria perder os nutrientes e torná-lo calórico gerando o efeito inverso ao esperado. Já no período da noite, fique a vontade para ser no jantar ou na ceia que é pouco antes de dormir para não devorar guloseimas nas horas posteriores.
Receita do Snack de Couve Flor
Ingredientes
- Pimenta e sal a gosto
- Uma colher de azeite
- Uma couve flor
- Três dentes de alho ralados
- Suco e raspas de meio limão
- Uma colher de páprica doce
- Uma colher de chá de pimenta caiena
Modo de Preparo
Primeiramente preaqueça o forno em 180º e na tigela grande coloque o couve-flor. Tempere com as raspas de limão, suco e azeite. Junte a pimenta normal e caiena, a páprica doce e o alho. Misture bem e coloque na forma antiaderente. Deixe no forno por meia hora ou até ficar dourado.
Que receita costuma preparar com a couve? Deixe seu comentário. Agradecemos a visita e até breve!
Autora: Amélia
