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Sopa de Brócolis e Mandioca Enxuga Gordura – Receita, Como Consumir e Benefícios

Aprenda a fazer a sopa de brócolis e mandioca que enxuga gordura e aposte em uma opção que é indicada para melhorar a sua saúde. Confira a receita, como consumir e benefícios dessa sopa.

Diferentemente do que muitas pessoas pensam, emagrecer não é uma tarefa fácil, principalmente quando existem fatores genéticos que interferem nesse processo e por isso é necessário sempre ter a orientação de um nutricionista, pois ele terá como ajudar qualquer pessoa com base em exames. A sopa de brócolis e mandioca enxuga gordura e ela é indicada pela nutricionista Gabriela Cilla, da Estima Nutrição garantindo que essa receita vão gerar efeitos positivos no corpo rapidamente. As sopas costumam ser a primeira alternativa de quem começa a fazer dieta porque ela é um preparo leve que não exige muito tempo para ser executado. Não deixe de acompanhar como preparar a receita, como você deve consumir e os benefícios dessa sopa.

Receita da Sopa de Brócolis e Mandioca Enxuga Gordura

Ingredientes:

  • 1 colher (sopa) de azeite;
  • 1 e ½ dente de alho amassado;
  • 1 cebola pequena ralada;
  • 4 pedaços médios de mandioca;
  • Água fervente;
  • 2 colheres (sopa) de salsa picada;
  • 1 brócolis americano pequeno no formato de buquês;
  • Sal, pimenta rosa, linhaça triturada e gergelim preto a gosto.

Modo de preparo:

Coloque em uma panela funda, o azeite e refogue a cebola, o brócolis, a salsa e a mandioca, feito isto, acrescente água até que cubra todos os legumes, deixando que eles cozinhem até no ponto que estiverem firmes. Retire e acrescente eles no liquidificador quando estiverem morno. Para finalizar, coloque o restante do azeite em uma frigideira e acrescente a sopa temperando ela a gosto. Você deve polvilhar essa sopa com pimenta, linhaça e gergelim.

Como Consumir a Sopa de Brócolis e Mandioca Enxuga Gordura

Se você estava em busca de uma sopa que atenda as suas necessidades, já encontrou. Esse prato é ideal para ser consumido no jantar, pois é uma opção leve que não vai causar consequências no seu sono, pelo contrário vai ajudar bastante nessa questão. Esse preparo também poderá ser consumido como uma refeição que você faz ao longo do seu dia, sem ser preciso tomar só no jantar. Se preferir, acrescente outros ingredientes que são indicados para a sua dieta.

Benefícios da Sopa de Brócolis e Mandioca Enxuga Gordura

Quem opta por fazer dieta, sabe que as receitas detox são ideias para serem acrescentadas no seu cardápio e essa sopa é uma dessas receitas. O brócolis é responsável por fazer com que ela seja saudável, porque fornece muitas vitaminas, como a vitamina K que previne a osteoporose, ele também é considerado um dos melhores alimentos do mundo, pois sua ação combate muitas doenças e para emagrecer esse vegetal é eficiente, pois ele é capaz de melhorar o sistema digestivo, desintoxicar o corpo e devido as suas fibras, ajuda a perder peso. A mandioca complementa essa receita garantindo que você terá o controle da glicose e obterá uma ótima fonte de carboidratos. Prepare essa sopa que é perfeita por conta do sabor que ela apresenta.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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