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Sopa de Cenoura Com Batata Doce Queima Gordura – Receita e Benefícios

A sopa de cenoura com batata doce é uma ótima escolha para quem precisa perder peso porque ela auxilia na queima de gordura e é muito fácil de preparar. Acompanhe a receita e os seus benefícios.

Seguir uma dieta parece um grande sacrifício, não é mesmo? A última moda da vez para quem está em busca de um plano alimentar eficiente é escolher substituir alimentos gordurosos pelas versões saudáveis. As sopas sempre fizeram parte de regimes com diferentes objetivos porque são elaboradas com ingredientes ricos em nutrientes. Dessa vez para aumentar a temperatura do corpo você poderá experimentar a sopa de cenoura com batata doce porque ela auxilia na queima de gordura e é responsável por motivar muitas pessoas a seguir o processo de emagrecimento com muito sabor a mesa. Monte um cardápio que atende a várias ocasiões e ainda combine diferentes pratos para não perder a vontade de fazer refeições nutritivas. Confira a receita e os seus benefícios.

Receita da Sopa de Cenoura Com Batata Doce Queima Gordura

Para experimentar essa sopa, a seguir disponibilizamos a receita com todos os seus ingredientes e explicamos o passo a passo de cada etapa. Essa é uma opção muito saborosa e bastante nutritiva.

Ingredientes:

  • 1 cebola média picada;
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva;
  • 1 dente de alho descascado e picado;
  • ½ colher (chá) de sal;
  • 2 batatas doces médias, descascadas e picadas;
  • 1 cenouras médias, descascadas e picadas;
  • 1 colher (sopa) de gengibre;
  • 2 xícaras de água;
  • ¼ xícara de creme azedo.

Modo de preparo:

Coloque em uma panela grande o azeite para aquecer, feito isto, acrescente a cebola, o alho e o sal. Deixe cozinhar por cerca de 3 minutos ou até as cebolas ficarem macias, em seguida adicione as batatas doces, as cenouras e o gengibre e coloque o caldo e também a água. Quando levantar fervura deixe o fogo abaixado e afervente os legumes por 15 minutos até eles ficarem macios. Para finalizar, coe os legumes e coloque eles no liquidificador deixando bater até ficar homogêneo, não esqueça de adicionar o creme azedo e colocar para bater.

Benefícios da Sopa de Cenoura Com Batata Doce Queima Gordura

Essa sopa é preparada com ingredientes de fácil acesso na sua cozinha e que são ricos em vitaminas. A cenoura é um deles, ela apresenta poucas calorias, ajuda a desintoxicar o corpo, contém uma enorme quantidade de fibras que auxiliam no processo de digestão e promove saciedade. A batata doce é o alimento preferido de atletas, porque ela tem muitas vitaminas, auxilia no ganho de massa muscular e ajuda na queima de gordura, porque estimula o organismo a realizar esse processo com mais facilidade. O gengibre é diurético e termogênico, por isso é responsável por eliminar a gordura e fortalecer o sistema imunológico. Experimentando essa sopa você terá como perder peso facilmente.

Esperamos que tenham gostado e não deixem de comentar. Agradecemos sua visita e até logo…

Autoria: Dayane

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