Suco de Abacate Aumenta Massa Muscular – Receita e Benefícios
O suco de abacate é uma bebida prática e rápida de preparar que aumenta a massa muscular sendo uma opção perfeita para quem está em busca de resultados rápidos. Confira a receita e os seus benefícios.
Começou a treinar na academia, mas precisa iniciar uma dieta para conseguir resultados mais rápidos? Elaborando um cardápio repleto de nutrientes e que se enquadram receitas práticas você pode alcançar os seus objetivos. 
Os sucos, shakes ou smoothies devem fazer parte da sua alimentação, porque eles são fáceis de preparar e conciliam muito bem com a prática de alguma atividade física, além disso existem opções saborosas dessas bebidas que podem ser fabricadas na sua própria casa. Experimente o suco de abacate que foi elaborado pelo fitoterapeuta naturopata, André Resende, e conta com uma fórmula que aumenta a massa muscular. Com essa saborosa receita que você pode consumir no dia a dia você terá uma alimentação mais saudável. Acompanhe a receita e os seus benefícios.
Receita do Suco de Abacate Aumenta Massa Muscular
Para elaborar essa receita você precisará reunir os ingredientes que estarão na lista a seguir. Tenha uma bebida que aliada no ganho de massa muscular e usufrua de todas as suas propriedades nutricionais.
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de abacate;
- ½ colher (sopa) de farinha de batata doce;
- ½ colher (sopa) de farinha de banana;
- ½ colher (sopa) de farinha de espinafre;
- 1 copo de leite de soja.
Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e deixe bater.
Benefícios do Suco de Abacate Aumenta Massa Muscular
Com apenas 5 ingredientes você terá à disposição uma bebida repleta de nutrientes para te ajudar no ganho de massa. A farinha de banana contém as mesmas propriedades da fruta, sendo assim ela ajuda a diminuir o colesterol, fornece saciedade 
e auxilia no processo de digestão, já o abacate apresenta uma grande quantidade de potássio que ajuda na recuperação do pós treino diminuindo possíveis dores e fadigas, além de conter o ácido fólico que é responsável pelo desenvolvimento de massa muscular e pela formação do tecido muscular. A farinha de espinafre mantém os níveis de açúcar no sangue baixos, ela é rica em ferro e vitaminas. A batata doce tornou-se um alimento preferido dos aletas, porque é um carboidrato que integra muitas proteínas e ajuda na reconstrução muscular. Experimente esse excelente suco repleto de benefícios para a saúde.
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Autoria: Dayane
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